Er is nog veel te ontdekken over CBD en manier waarop het werkt in het lichaam. Hoewel iedereen anders reageert op de stof, is er altijd wetenschappelijk bewijs dat op alle consumenten van toepassing is. En terwijl we lange tijd op anekdotisch bewijs vertrouwden over de werking van CBD; maakt een toenemend aantal onderzoeken het nu makkelijker voor ons om het plantaardige stofje te begrijpen. Zo krijgen we nu antwoorden op vragen als: ‘moet ik CBD olie druppels met eten innemen of werkt het beter op een lege maag?’

CBD gebruiken

Zoals je misschien weet, gebruik je de meeste CBD producten het beste verspreid over de dag. In de ochtend, rond de lunch en ’s avonds voordat je naar bed gaat - bijvoorbeeld. Waar je misschien niet aan denkt echter, is dat jouw lichaam CBD olie druppels anders verwerkt op die verschillende momenten. Voornamelijk door de biologische variabelen waar de Cannabidiol (CBD) mee moet werken.

Om enkele voorbeelden te noemen, neem je wanneer je wakker wordt wellicht CBD druppels op een lege maag; bovenop een lichte lunch in de middag en na een serieuze maaltijd in de avond. Ondanks het misschien lijkt alsof dit weinig verschil maakt, is niets minder waar. Aangezien de wetenschap bewijst dat het eten dat je wel of niet gegeten hebt daadwerkelijk invloed heeft op de manier waarop CBD in je lichaam wordt verwerkt. Met als gevolg, dat het ook het effect van de CBD op het lichaam beïnvloedt.

CBD’s biobeschikbaarheid en het first-pass-effect

Om te begrijpen hoe dat werkt, kijken we naar de manier waarop het lichaam CBD absorbeert. Specifiek gezien richten we ons op CBD’s biobeschikbaarheid en hoe dat beïnvloed kan worden door het ‘first-pass-effect’. Biobeschikbaarheid betekent de ratio waarin een stof actief beschikbaar wordt waar het nodig is, na consumptie. Of in andere woorden: hoeveel en hoe snel CBD uiteindelijk in de bloedbaan terecht komt nadat je CBD druppels hebt ingenomen.

En zoals te lezen in één van onze eerder gepubliceerde blogs - over de in water oplosbare CBDactive+ bijvoorbeeld - heeft Cannabidiol van zichzelf een lage biobeschikbaarheid. Zelfs wanneer het is verdund met een dragende olie zoals hennepzaad- of olijfolie.

Sterker nog, reguliere CBD olie heeft een biobeschikbaarheid van slechts 6-12% van de geconsumeerde Cannabidiol. Dat betekent dat een groot deel van de ingenomen cannabinoïde wordt afgebroken door het lichaam, nog voordat het een verschil kan maken. Dit komt door het zogenaamde ‘first-pass-effect’. Aangezien de vettige moleculen slecht worden opgenomen door het mondslijmvlies; moet reguliere CBD olie via de spijsvertering reizen voordat het door de lever kan worden verwerkt.

Daar worden geconsumeerde cannabinoïden afgebroken in meer dan 100 verschillende metabolieten. Allemaal met de hulp van zogenaamde P450 cytochroom enzymen. Maar helaas breekt het lichaam veel van deze metabolieten af en scheidt ze uit, voordat ze in de bloedbaan terecht komen. Met een lage biobeschikbaarheid van het product als gevolg. Dit betekent dat je meer CBD olie nodig hebt om het gewenste effect te bereiken; vergeleken met producten met een hogere biobeschikbaarheid; zoals CBDactive+.

CBD olie druppels nemen met voedsel

Volgens de wetenschap echter, is er een makkelijke en goedkope manier om jouw CBD effectiever te maken. En dat is om je CBD olie te nemen gecombineerd met eten. Zoals bewezen door de Universiteit van Minnesota, kan het innemen van CBD met voedsel mogelijk het first-pass-effect omzeilen; en de effectiviteit van genomen druppels verhogen.

Dit onderzoek is uitgevoerd met acht volwassen participanten met therapie-resistente epilepsie; en richtte zich op de invloed van voedsel op CBD’s effecten. Voor het experiment ontvingen de participanten ‘een dosis 99% pure CBD capsules’ - oftewel capsules met CBD isolaat kristallen - met de instructie dit in te nemen op een lege maag én na een vettige maaltijd (840-860 calorieën). Om het effect te meten werd direct na inname het bloedplasma-niveau genoteerd en daarna nog eens na enkele dagen.

De resultaten lieten zien dat het lichaam vier keer zoveel CBD opneemt - en sneller ook - wanneer het ingenomen wordt met vettig voedsel; vergeleken met inname op een lege maag. En ondanks de relatief kleinschalige studie, bevestigt dit wat wij weten over de opname-ratio van vetten en oliën.

Vetzuren en CBD

Deze onderzoeksresultaten worden ondersteund door een review van de Harvard Medical School - die zicht richtte op de biobeschikbaarheid van vetzuren in het lichaam. Daaruit bleek dat conventionele vetten en oliën als energierijk en snelwerkende brandstof door het lichaam worden opgenomen.

Dat wil zeggen dat het lichaam vettig voedsel snel absorbeert en zo deels het first-pass-effect vermijdt. In veel gevallen is CBD verdund met een dragende olie van plantaardig vet of vetzuren. Echter is dit vaak niet genoeg om de cannabinoïde te beschermen tegen de P450 enzymen. Dus het kan verstandig zijn om jouw CBD druppels in te nemen na het eten; of the combineren met gezond, vet voedsel zoals vis, avocado, noten, rood vlees en kokosolie bijvoorbeeld.

CBD met hoge biobeschikbaarheid

Aan de andere kant, zijn er reeds producten verkrijgbaar die speciaal zijn ontworpen voor een maximale biobeschikbaarheid. Neem onze CBDactive+ eens als voorbeeld, een wateroplosbaar CBD extract met alle cannabinoïden en terpenen die nodig zijn voor het allerbeste entourage-effect. Dankzij de unieke samenstelling van de actieve ingrediënten in dit product, ontwijkt het volledig de P450 enzymen; met een opname van 100% als gevolg. Dit betekent ook dat een CBDactive+ product met 4% Cannabidiol, vergelijkbaar is met een reguliere CBD olie van 40%; wat het effect betreft.

Samenvattend, is het aan te raden om het aantal gezonde vetzuren in je dieet te verhogen om reguliere CBD olie effectiever te maken. Een andere mogelijkheid is om te kiezen voor een CBD product met een hoge biobeschikbaarheid, zoals CBDactive+. Al hangt dit allemaal af van het doel of effect dat je wilt bereiken met het gebruik van cannabinoïde-supplementen, uiteraard.

Heb je hulp nodig bij het vinden van het juiste product voor jouw persoonlijke behoefte? Neem contact met ons op - wij helpen je graag!

Get CBD advice