CBD, of cannabidiol, is een van de meer dan 100 verschillende cannabinoïdeverbindingen in de hennepplant, Cannabis sativa. Miljoenen mensen over de hele wereld nemen CBD als supplement om hun gezondheid en welzijn te ondersteunen.
Psychische aandoeningen als gevolg van stress en angst nemen wereldwijd toe en worden vaak behandeld met zware medicatie. In dit artikel bekijken we of het gebruik van een hoogwaardig CBD-supplement wellicht een betere manier is om angstklachten en de resulterende symptomen aan te pakken.
Let op: Alle informatie in dit artikel is gebaseerd op het nieuwste onderzoek naar CBD en wordt, waar mogelijk, ondersteund door medische studies. Raadpleeg altijd eerst een arts bij de behandeling van chronische pijn, ziekten of aandoeningen.
Ontdek hier meer over rust en kalmeren met CBD.
Wat is CBD?
Cannabidiol is één van de verschillende therapeutische bestanddelen in de hennepplant. Het is niet psychoactief, in tegenstelling tot THC, de andere welbekende verbinding in hennep, en kan veilig worden gebruikt door de meeste mensen in een normale hoeveelheid zonder bijwerkingen.
CBD ondersteunt het endocannabinoïde systeem (ECS), een soort lichaamseigen chemisch signaalsysteem, en kan een positieve rol spelen bij het bevorderen van een goede fysieke, mentale, reproductieve en emotionele gezondheid.
Hoe Helpt CBD Tegen Angstklachten?
Onderzoek wijst uit dat CBD de geestelijke gezondheid kan ondersteunen. Hoewel het nog niet helemaal duidelijk is hoe dit proces in zijn werk gaat, zijn er duidelijke aanwijzingen dat CBD een positief effect kan hebben op onze:
- Stemming
- Stressreactie
- Emotionele balans
Dit doet CBD door het ECS te ondersteunen bij de regulering van ons zenuwstelsel en onze hormonen.
Uit onderzoek is gebleken dat CBD werkt door de niveaus van belangrijke neurotransmitters te beïnvloeden, waaronder serotonine en dopamine, en de "geluksmoleculen" 2-AG en anandamide.
Serotonine wordt door het lichaam geproduceerd en speelt een belangrijke rol bij diverse fysiologische en mentale processen, zoals het reguleren van onze slaapcyclus (het circadiaan ritme), stemming, gedrag en spijsvertering.
3 Voordelen van CBD Vergeleken Met Andere Angstmedicatie
Hier zijn een aantal goede redenen om CBD te overwegen als alternatief voor geneesmiddelen op recept:
1. CBD Heeft Minder Bijwerkingen
Een veelgebruikte methode om angst te behandelen, is het verhogen van de serotonineconcentratie in het lichaam met behulp van medicatie. Selectieve serotonineheropnameremmers of SSRI's worden het meest voorgeschreven voor de behandeling van angststoornissen.
Helaas zijn er bij deze aanpak enkele ernstige bijwerkingen, waaronder:
- Rusteloosheid
- Misselijkheid
- Constipatie of diarree
- Verminderde eetlust en gewichtsverlies
- Duizeligheid
- Verstoord gezichtsvermogen
- Droge mond
- Overmatig zweten
- Hoofdpijn
- Slaapstoornissen
- Verstoord libido en erectiestoornissen
- Moeite met het bereiken van een orgasme
Dat is nogal een lijst! Bijwerkingen bij het gebruik van CBD zijn daarentegen veel zeldzamer. De meest voorkomende bijwerkingen zijn verminderde eetlust of milde slaperigheid.
2. CBD Is Niet Verslavend
Cannabidiol is niet verslavend en heeft nauwelijks bijwerkingen, in tegenstelling tot SSRI's, die worden geassocieerd met allerlei onaangename neveneffecten. Hoewel SSRI's niet bewezen verslavend zijn, kunnen ze toch intense ontwenningsverschijnselen veroorzaken wanneer men stopt met het gebruik ervan.
Andere geneesmiddelen die worden voorgeschreven bij ernstige angst, zoals benzodiazepinen, worden beschouwd als zeer verslavend en moeten met de nodige voorzichtigheid worden gebruikt. CBD biedt een effectief, natuurlijk alternatief voor beide soorten medicijnen, zonder bewezen gezondheidsrisico's. De keuze lijkt ons dus duidelijk.
3. CBD Is Een Natuurlijk Alternatief
CBD is een 100% natuurlijk product afkomstig van de hennepplant, Cannabis sativa. Het kan veilig worden ingenomen door mensen die gevoelig zijn voor medicatie en die op zoek zijn naar een meer holistische aanpak om angstklachten te beheersen.
4. CBD Werkt Snel
Een bijkomend voordeel van CBD is dat het snel werkt. Het kan enkele weken duren voordat geneesmiddelen op recept daadwerkelijk effect hebben, terwijl gebruikers aangeven dat CBD binnen enkele minuten tot uren na inname begint te werken. Dit is goed nieuws voor mensen die lijden aan acute angst- of paniekaanvallen.
5. Verschillende Toedieningsmethoden
Eén van de redenen waarom CBD geschikt is voor zoveel mensen, is het feit dat het op zoveel verschillende manieren kan worden ingenomen. Traditionele angstmedicatie wordt meestal geleverd in tabletvorm, en dat is niet ideaal voor iedereen.
CBD daarentegen kan worden ingenomen in de vorm van olie, capsules, eetwaren en zelfs dampen, dus er is voor iedereen een geschikt product.
Wat We Weten Over CBD en Angst
Er is aanzienlijk bewijs voor het idee dat CBD mensen met verschillende soorten angststoornissen kan helpen. Er bestaan allerlei angststoornissen, maar twee van de meest voorkomende zijn sociale angststoornis (SAS) en posttraumatische stressstoornis (PTSS).
- Uit een onderzoek uit 2011 bleek dat CBD hielp bij spreken in het openbaar.
Proefpersonen met een sociale angststoornis (SAS) die een openbare spreektest (SPST) simuleerden, presteerden beter wanneer ze een CBD-supplement hadden genomen dan wanneer ze een placebo hadden gekregen.
CBD bleek de "zenuwen" in de testgroep aanzienlijk te verlichten, en hun angstniveaus waren vergelijkbaar met die van een controlegroep (waarvan de deelnemers geen SAS hadden).
- Uit een onderzoek uit 2015 bleek dat CBD de symptomen van verschillende aandoeningen kan verlichten.
Uit de analyse van 49 studies bleek dat CBD voordelen biedt voor mensen die lijden aan OCD, paniekstoornis, gegeneraliseerde angststoornis, sociale angststoornis en posttraumatische stressstoornis.
- Uit een studie uit 2018 bleek dat CBD mensen met PTSS kan helpen.
Deze recente studie toonde aan dat CBD de symptomen van PTSS kan verlichten, zoals terugkerende schadelijke gedachten en herinneringen, evenals slaapstoornissen als gevolg van nachtmerries.
- Een test uit 2019 wees uit dat een hogere dosis niet altijd een sterker effect geeft.
Deze test vergeleek de doeltreffendheid van verschillende doseringen CBD bij het bestrijden van angst en stelde vast dat dit sterk varieerde. De studie toonde ook aan dat hogere doseringen niet per se effectiever waren dan lagere doseringen.
- Een andere studie uit 2019 toonde aan dat CBD de symptomen van angst vermindert.
In een testgroep van 11 proefpersonen (die allemaal leden aan PTSS) vertoonden 10 van de 11 deelnemers minder symptomen van angst na het innemen van cannabidiol.
CBD Olie Gebruiken Tegen Angst
CBD kan in verschillende vormen worden ingenomen, van gummies en poeders tot capsules, sprays en oliën, dus er is een gemakkelijk in te nemen supplement voor iedereen die last heeft van angst. CBD kan zelfs lokaal worden gebruikt in de vorm van een lotion, olie of crème.
Orale CBD
Een oraal supplement, zoals olie of capsules, is een uitstekende manier om CBD in te nemen omdat het zo praktisch en efficiënt is. Het effect is meestal voelbaar binnen een half uur tot twee uur.
Edibles
Een van de populairste manieren om CBD in te nemen is in de vorm van gummies en snoepjes. Het is discreet - neem gewoon een snoepje wanneer nodig - en kan overal worden gebruikt, aangezien het eruitziet als normaal snoepgoed.
Gummies werken echter niet zo snel als CBD-olie, waardoor ze mogelijk niet het beste supplement zijn voor mensen met acute klachten, zoals agorafobie en angstaanvallen.
Vapen
Een van de snelste manieren om de positieve effecten van CBD te ervaren, is door het te vapen. Vapen is ongetwijfeld efficiënt, maar er bestaan zorgen over de chemicaliën in sommige vapes en hoe deze reageren op verhitting, dus er is nog meer onderzoek nodig naar de langetermijneffecten op de gezondheid.
Tip: CBD Combineren
Het combineren van CBD met andere actieve ingrediënten is een uitstekende manier om het effect ervan te versterken, dus let bij uw zoektocht naar het voor u geschikte CBD-supplement ook op producten die gebruikmaken van aanvullende natuurlijke ingrediënten.
Hier een aantal geweldige bestanddelen die met CBD gecombineerd kunnen worden:
- Cannabinol, of CBN, is een ontspannende cannabinoïde en daarom uitstekend geschikt om 's avonds in te nemen.
- Melatonine kan ook worden gecombineerd met CBD om een goede slaap te bevorderen
- Kamille wordt eveneens toegevoegd aan CBD-mengsels voor 's avonds en voor het slapen gaan, omdat het rustgevend en licht slaapverwekkend is.
- Cannabigerol, of CBG, kan u helpen overdag mentaal scherp te blijven. Het is een goede combinatie met CBD en helpt u een rustig en geconcentreerd gevoel te geven.
Drie DNH Producten Die Kunnen Helpen Tegen Angst
CBD Olie 8%
Voor mensen die voor het eerst CBD gebruiken, raden wij onze 8% CBD olie aan. Dit full-spectrum product bevat 825 mg cannabidiol per 10 ml, aangevuld met een breed scala aan natuurlijke terpenen en andere cannabinoïden - CBD zoals de natuur het bedoeld heeft.
CBDactive+
CBDactive+ is een uniek product dat de biologische beschikbaarheid van CBD tot wel 100% verhoogt. Dankzij de speciale wateroplosbare formulering biedt het 10x meer full-spectrum CBD dan gewone hennepolieproducten - wat betekent dat u een efficiënter supplement krijgt en meer waar voor uw geld. Omdat CBDactive+ hydrofiel is in plaats van lipofiel (zoals de meeste supplementen), werkt het sneller en heeft het een groter effect op lichaam en geest.
CBG Olie 3% (with CBD)
Het laatste product dat wij aanbevelen voor het aanpakken van stress is misschien onverwacht: CBG olie. Onze CBG-olie is een 1:1 mengsel van pure CBD en cannabigerol (CBG), dat een angstremmende werking heeft en uitstekend werkt voor mensen die te maken hebben met acute stress en de bijbehorende symptomen.
Veelgestelde Vragen
Wat is de juiste CBD dosis tegen angst?
Er is enige discussie over wat de standaarddosis CBD zou moeten zijn voor het tegengaan van angst, en er is nog meer onderzoek nodig. Echter, uit een overtuigende studie in Nieuw-Zeeland bleek dat een dosis van 300 tot 600 mg de symptomen van angst bij een groep SAD-patiënten verminderde.
Wat zijn de bijwerkingen van CBD?
CBD wordt over het algemeen goed verdragen door de meeste mensen, maar er zijn enkele mogelijke bijwerkingen verbonden aan het gebruik ervan, waaronder: Vermoeidheid
- Slaperigheid
- Onderdrukte eetlust
- Maagklachten
NB: Wegens onvoldoende onderzoek is nog niet bewezen of CBD veilig is voor gebruik tijdens de zwangerschap of bij het geven van borstvoeding. Daarom raden wij prenataal of postnataal gebruik ervan af.
Word je high van CBD?
Pure cannabidiol heeft géén psychoactieve werking en zorgt er dus niet voor dat u high wordt. CBD-producten zijn namelijk wettelijk gereguleerd en mogen geen significante hoeveelheden THC (tetrahydrocannabinol) bevatten.
