Veel mensen gebruiken tegenwoordig CBD olie als een natuurlijke manier om hun energieniveau te verhogen en concentratie te verbeteren. Maar hoe werkt dit nu precies?
Hieronder de 6 belangrijkste manieren waarop CBD olie energie geeft en de concentratie verhoogt - plus hoe u zelf het meeste voordeel uit elke dosis kunt halen.
Meer energie en betere concentratie met CBD olie: 6 manieren
In de laatste jaren is CBD steeds populairder geworden als hulpmiddel voor mentaal welzijn en productiviteit, en dat is niet enkel gebaseerd op anekdotes.
Steeds meer wetenschappelijk onderzoek ondersteunt het idee dat CBD olie goed is voor uw energieniveau en concentratie. Dit werkt als volgt ...
1. CBD olie kan het serotonineniveau verhogen
U heeft waarschijnlijk wel eens gehoord van serotonine, het "gelukshormoon". Deze cruciale neurotransmitter - een chemische stof in de hersenen - helpt bij het beheren van uw stemming, energiepeil en slaappatroon.
Uit onderzoek door de medische universiteit van Innsbruck is gebleken dat CBD olie een belangrijke rol kan spelen bij de hoeveelheid serotonine die onze hersenen aanmaken. De hersenen doen dit namelijk met behulp van andere bestanddelen, zoals het aminozuur tryptofaan. De inname van CBD zorgt voor meer tryptofaan in de hersenen, wat betekent dat het lichaam ook meer serotonine kan aanmaken.
Hoewel u CBD dus misschien ziet als een stof die zorgt voor kalmte en rust, kan het ook helpen om uw stemming, energieniveau en alertheid een boost te geven door de productie van serotonine te stimuleren.
2. CBD olie kan de nachtrust verbeteren
Volgens de Sleep Foundation hebben 3 op de 10 mensen slaapproblemen. Dit kan resulteren in vermoeidheid, futloosheid, energiegebrek en moeite om zich overdag te concentreren.
Uit voorlopige gegevens blijkt dat CBD de slaapkwaliteit kan verbeteren en deze problemen kan helpen oplossen. In 2022 bleek uit een onderzoeksoverzicht dat CBD slapeloosheid zou kunnen helpen verlichten.
Er is tegenwoordig een breed scala aan CBD producten voor de nachtrust verkrijgbaar. Ontdek welke het beste bij u past.
3. CBD olie kan de hormoonbalans verbeteren
Als u een goede nachtrust heeft gehad, maar u voelt zich nog steeds moe, dan kan de oorzaak hormonaal zijn.
Uw lichaam beschikt over interne systemen die helpen bij het reguleren van uw slaap, hongergevoel, energieniveau, enzovoort. Eén van die systemen heet het endocannabinoïde systeem (ECS). Het ECS beïnvloedt uw immuunsysteem, eetlust, pijnprikkels, en vooral uw stemming en geheugen.
Zonder deze endocannabinoïden werkt dit systeem niet goed en kan uw stemming en concentratie verslechteren. CBD olie vult de endocannabinoïden weer aan en ondersteunt de goede werking van het ECS.
4. CBD olie kan stress en angstklachten verminderen
Andere belangrijke oorzaken van vermoeidheid overdag zijn angstklachten en stress. Deze emoties zorgen er niet alleen voor dat u niet kan slapen, maar kunnen op lange termijn ook mentale en fysieke uitputting veroorzaken.
Hennepolie, dat de cannabinoïden CBD en CBG bevat, kan helpen bij het beheersen van stressgevoelens. CBD en CBG werken samen om de afbraak van 2-AG (andandamide en GABA), aminozuren die stress in de hersenen reguleren, te vertragen.
Het gecombineerde effect van deze cannabinoïden kan u helpen beter met stress om te gaan, en zo kalm, geconcentreerd en uitgerust te blijven.
5. CBD olie kan mogelijk hersencellen helpen regenereren en het geheugen beschermen
Veel mensen melden dat ze het gevoel hebben dat hun geheugen achteruit gaat en dat ze zich minder goed kunnen concentreren naarmate ze ouder worden. Ook stress en angstgevoelens kunnen uw geheugen en hersenfunctie beïnvloeden.
Er zijn aanwijzingen dat CBD olie uw hersenen op de lange termijn zou kunnen helpen beschermen.
Onderzoek heeft aangetoond dat cannabinoïden de groei van de hersenen, de vervanging van verloren hersencellen en zelfs de regeneratie van beschadigde zenuwcellen kunnen ondersteunen - waardoor geheugen- of concentratieverlies ongedaan wordt gemaakt. Ze kunnen ook de symptomen van aandoeningen die uw concentratievermogen aantasten, zoals ADHD, verminderen.
6. CBD olie kan helpen om pijnklachten te verminderen
Pijn maakt ons moe en belemmert onze concentratie. Als u zelf last heeft (gehad) van chronische pijn, dan weet u dat dit effect weken, maanden of zelfs jaren kan aanhouden, met alle problemen op het werk en in uw privéleven van dien.
Onderzoek toont echter duidelijk aan dat CBD effectief werkt tegen pijn. CBD is niet alleen een pijnstiller, maar kan ook ontstekingen in het lichaam bestrijden - het pakt chronische pijn aan bij de bron en helpt bij het voorkomen van verschillende aandoeningen.
Hoe snel verbetert CBD mijn energieniveau en concentratie?
CBD olie werkt niet op dezelfde manier als een kop koffie of een blikje energiedrank. U ervaart geen onmiddellijke energie- of stemmingstoename, wat betekent dat u ook geen last krijgt van de dip die mensen vaak ervaren na een snelle cafeïneboost.
CBD werkt juist op de lange termijn. Als u regelmatig een dosis neemt, voelt u zich na verloop van tijd energieker en productiever.
Hoeveel CBD olie heb ik nodig voor meer energie en betere concentratie?
Er is geen ideale dosis die voor iedereen het energiepeil en de concentratie verbetert. De benodigde dosering hangt af van uw lichaam, uw levensstijl, eventuele medische aandoeningen, hoe recent u gegeten heeft, en welk CBD olie product u heeft gekozen. CBD olie dient altijd te worden geleverd met een etiket waarop de concentratie wordt beschreven en een aanbevolen dosering wordt aangegeven. Het is een goed idee om met een kleine dosis te beginnen en deze indien nodig rustig op te bouwen.
Op welk moment van de dag kan ik CBD nemen voor meer energie en betere concentratie?
Het antwoord op deze vraag is voor iedereen anders. Het beste moment van de dag om CBD olie te nemen hangt af van factoren als uw persoonlijke doelen, uw dagelijkse routine, uw individuele lichaamssamenstelling en wanneer u eet.
Sommige mensen die CBD gebruiken om zich beter te kunnen concentreren, vinden dat het beter werkt als ze het 's ochtends innemen, terwijl anderen CBD 's avonds gebruiken om zich te helpen ontspannen. Experimenteer zelf om erachter te komen welk moment van de dag voor u het beste werkt.
Conclusie
Als u last heeft van angstklachten of een gebrek aan energie, kan CBD olie helpen door te zorgen voor een toename van serotonine en andere belangrijke neurotransmitters, de nachtrust te ondersteunen en uw hersenen te beschermen tegen pijn, ontstekingen en de effecten van stress.
Veelgestelde vragen
Vermindert CBD zogenaamde “brain fog”?
Sommige mensen ervaren dat het innemen van CBD olie "brain fog" (hersenmist; een suf, traag gevoel) vermindert. Het is echter nog steeds wachten op wetenschappelijk onderzoek dat deze ervaringen op grotere schaal bevestigt.
Verbetert CBD de concentratie bij ADHD?
De eerste onderzoeksresultaten wijzen erop dat CBD olie de concentratie en impulscontrole bij mensen met ADHD kan verbeteren. Hoewel er nog geen officiële medische aanbeveling is, kiezen veel mensen met ADHD ervoor om CBD olie te gebruiken.
Helpt CBD olie tegen moeheid?
Sommige mensen melden dat CBD olie hen helpt om zich alerter te voelen en hen meer energie geeft. We wachten nog op definitiever onderzoek, maar het lijkt erop dat CBD olie goed werkt - en zonder het verdovende effect van cannabis.
Hoe snel voel je de voordelen van CBD olie?
Aangezien iedereen anders is, is er geen eenvoudig antwoord op deze vraag. Afhankelijk van uw lichaam, levensstijl, dosering en keuze van CBD producten, kunt u binnen enkele minuten een effect voelen.
