De nombreuses personnes utilisent l’huile de CBD comme méthode naturelle pour accroître leur énergie et rester concentrées. Mais comment fonctionne-t-elle exactement ?
Voici les 6 principales façons dont l'huile de CBD améliore l'énergie et la concentration, ainsi que comment tirer le meilleur parti de chaque dose.
Six façons dont l'huile de CBD peut améliorer votre niveau d’énergie et votre concentration
Ces dernières années, le CBD est devenu de plus en plus populaire en raison de son action sur le bien-être mental et la productivité. Et ce n'est pas seulement anecdotique.
De plus en plus de recherches scientifiques soutiennent l'idée que l'huile de CBD est bénéfique pour ce qui est de l'énergie et la concentration. Voici comment cela fonctionne...
1. L'huile de CBD peut accroître votre taux de sérotonine
Vous avez probablement entendu parler de la sérotonine comme de la « substance chimique du bonheur ». Il s'agit d'un neurotransmetteur fondamentale, une substance chimique présente dans le cerveau qui aide à gérer l'humeur, l'énergie et les routines de sommeil.
Des recherches menées par l'Université de Médecine d'Innsbruck ont montré que l'huile de CBD peut jouer un rôle important dans la production de sérotonine par notre cerveau. Notre cerveau fabrique la sérotonine à partir d'autres ingrédients, comme l'acide aminé tryptophane. Le CBD entraîne une augmentation du tryptophane dans le cerveau, ce qui signifie que votre corps peut produire plus de sérotonine.
Ainsi, même si vous pensez que le CBD favorise le calme et le repos, il peut également contribuer à améliorer votre humeur, vos niveaux d'énergie et votre vivacité d'esprit en produisant plus de sérotonine.
2. L'huile de CBD peut améliorer la qualité du sommeil
Trois personnes sur dix ont des troubles du sommeil, selon la Sleep Foundation. Cela se traduit par de la fatigue, un manque d'énergie et une difficulté à se concentrer pendant la journée.
Des données préliminaires montrent que le CBD peut améliorer la qualité du sommeil et contribuer à résoudre les problèmes liés au manque de sommeil. En 2022, une revue des recherches menées jusqu'à présent a révélé que le CBD peut aider à soulager l'insomnie.
Il existe aujourd'hui une large gamme de produits à base de CBD pour le sommeil. Trouvez la meilleure option pour vous.
3. L'huile de CBD peut améliorer votre équilibre hormonal
Si vous avez passé une bonne nuit de repos mais que vous vous sentez toujours fatiguée, la raison pourrait être hormonale.
Votre corps possède des systèmes internes qui aident à réguler votre sommeil, vos niveaux de faim, d'énergie, etc. L'un de ces systèmes est appelé système endocannabinoïde (SEC). Il est lié au système immunitaire, au niveau de l'appétit et de douleur et, surtout, à l'humeur et à la mémoire.
Sans endocannabinoïdes, ce système ne fonctionne pas correctement et votre humeur et votre concentration peuvent en souffrir. L'huile de CBD réintègre les endocannabinoïdes et favorise le bon fonctionnement du système SEC.
4. L'huile de CBD peut réduire le stress et les symptômes d'anxiété
L'anxiété et le stress sont d'autres causes majeures de fatigue pendant la journée. Ces émotions n'empêchent pas seulement de dormir, elles peuvent aussi provoquer un véritable épuisement mental et physique à long terme.
L'huile de chanvre, qui contient les cannabinoïdes du CBD et du CBG, peut aider à gérer le stress. Le CBD et le CBG agissent ensemble pour ralentir la dégradation du 2-AG, de l'anandamide et du GABA, des acides aminés qui régulent le stress dans le cerveau.
Leur effet combiné pourrait vous aider à mieux gérer le stress et à rester calme, concentré et bien reposé.
5. L'huile de CBD peut aider à régénérer les cellules cérébrales et à protéger la mémoire
De nombreuses personnes disent avoir l'impression que ses capacités de mémoire et de concentration s'affaiblissent avec l'âge. Le stress et l'anxiété peuvent également affecter la mémoire et les fonctions cérébrales.
Mais certains signes indiquent que l'huile de CBD pourrait contribuer à protéger votre cerveau au fil du temps.
Des études ont montré que les cannabinoïdes peuvent favoriser la croissance du cerveau, le remplacement des cellules cérébrales perdues et même la régénération des cellules nerveuses endommagées, inversant ainsi toute perte de mémoire ou de concentration. Ils peuvent également réduire les symptômes de troubles tels que le TDAH, qui affectent la capacité de concentration.
6. L'huile de CBD peut aider à réduire la douleur
La douleur nous fatigue et nous empêche de nous concentrer. Si vous avez déjà souffert d'une douleur chronique, vous savez que cet effet peut durer des semaines, des mois, voire des années, entraînant des problèmes au travail et dans votre vie privée.
Cependant, des études montrent clairement que le CBD est efficace pour soulager la douleur. En plus d'être un analgésique, le CBD peut réduire l'inflammation dans l'organisme, ce qui permet de combattre la source de la douleur chronique et d'aider à prévenir toute une série de maladies.
Combien de temps faut-il pour que l'huile de CBD améliore mon niveau d’énergie et ma concentration ?
L'huile de CBD ne fonctionne pas de la même manière qu'une tasse de café ou une canette de boisson énergisante. Vous ne ressentirez pas un regain d'énergie ou d'humeur immédiat. Cependant, vous serez protégé contre la baisse de régime que l'on ressent souvent après une brève poussée de caféine.
Le CBD agit plutôt à long terme. Si vous prenez régulièrement la même dose, vous commencerez à ressentir croître vos niveaux d’énergie et de productivité au fil du temps.
Quelle quantité d'huile de CBD dois-je prendre pour accroître mes niveaux d'énergie et de concentration ?
Il n'existe pas de dose parfaite qui améliore l'énergie et la concentration de tout le monde. La quantité à prendre dépend de votre corps, de votre mode de vie, de votre état de santé, de votre alimentation récente et du produit d'huile de CBD que vous avez choisi.
L'huile de CBD doit toujours être accompagnée d'une étiquette décrivant la concentration et proposant un dosage recommandé. De manière générale, il est conseillé de commencer par une petite dose et d'augmenter progressivement si nécessaire.
À quelle heure dois-je prendre l'huile CBD pour accroître mes niveaux d'énergie et de concentration ?
La réponse à cette question est différente pour chacun. Le meilleur moment de la journée pour prendre de l'huile de CBD dépend de l'usage que vous en faites, de votre routine quotidienne, de la chimie de votre corps et de l'heure à laquelle vous mangez.
Certaines personnes qui prennent du CBD pour se concentrer trouvent que cela fonctionne mieux si elles le prennent le matin, tandis que d'autres aiment prendre du CBD le soir pour se détendre. Vous devrez faire des essais pour trouver le moment de la journée qui vous convient le mieux.
En résumé
Si vous vous sentez anxieux ou à court d'énergie, l’huile de CBD peut vous aider en augmentant votre production de sérotonine et d'autres neurotransmetteurs importants, et ainsi favoriser un meilleur sommeil et protéger votre cerveau de la douleur, de l'inflammation et des effets du stress.
FAQ
Le CBD réduit-il la fatigue mentale ?
Certaines personnes ont constaté que la prise d'huile de CBD réduit la fatigue mentale. Cependant, nous attendons toujours que des recherches scientifiques confirment leur expérience à plus grande échelle.
Le CBD peut-il aider à la concentration des personnes atteintes de TDAH ?
Les premières recherches suggèrent que l'huile de CBD peut améliorer la concentration et le contrôle des impulsions chez les personnes atteintes de TDAH. De nombreuses personnes atteintes de TDAH choisissent de prendre de l'huile de CBD, bien qu'il ne s'agisse pas encore d'une recommandation médicale officielle.
L'huile de CBD aide-t-elle à lutter contre la fatigue ?
Certaines personnes affirment que l'huile de CBD les aide à se sentir plus éveillées et leur donne plus d'énergie. Nous attendons encore des études plus définitives, mais nous savons que l'huile de CBD semble fonctionner sans les effets sédatifs du cannabis.
En combien de temps ressentez-vous les bienfaits de l'huile de CBD ?
Chaque personne est différente, il n'y a donc pas de réponse rapide et facile à cette question. En fonction de votre corps, de votre mode de vie, du dosage et des produits à base de CBD utilisés, vous pouvez ressentir un effet en quelques minutes.
