Le CBD est partout en ce moment, des huiles et sprays aux snacks et même au savon. Mais ce n'est pas le seul cannabinoïde du chanvre à connaître. Le CBG, abréviation de cannabigérol, est un cousin moins connu qui attire de plus en plus l'attention, et beaucoup d'huiles contiennent désormais les deux. Alors quelle est la différence entre le CBD et le CBG, que dit vraiment la recherche, et peut-on les combiner ? Voici un guide bienveillant et honnête.
Que sont le CBD et le CBG ?
Les cannabinoïdes sont des composés naturels de la plante de chanvre, et il en existe bien plus d'une centaine. Le CBD (cannabidiol) est le plus connu et le plus étudié. Le CBG (cannabigérol) est un autre cannabinoïde non enivrant, présent en quantités bien plus faibles dans la plupart des plants de chanvre. On l'appelle parfois le « cannabinoïde mère », car la plante fabrique d'abord un précurseur du CBG avant de le convertir en d'autres cannabinoïdes [4]. Ni le CBD ni le CBG ne te font planer.
En quoi le CBD et le CBG diffèrent
Une simplification courante dit que le CBD active des récepteurs tandis que le CBG les bloque. La réalité est plus nuancée. Les deux interagissent avec plusieurs cibles dans le corps, et pas seulement avec les récepteurs cannabinoïdes classiques. Le CBG montre une activité faible ou partielle sur les récepteurs cannabinoïdes, et agit aussi sur les récepteurs α2-adrénergiques, les canaux TRPV1 et les récepteurs sérotoninergiques 5-HT1A [1][2]. Le CBD agit par un mélange différent de cibles, ce qui explique que les deux puissent se comporter différemment.
La plus grande différence tient à ce que nous en savons. Le CBD est étudié chez l'humain depuis des années. Le CBG est bien plus récent : l'essentiel de ce que nous savons provient de la recherche en laboratoire et sur l'animal, et seule une poignée d'études chez l'humain existent à ce jour [2][3].
Ce que dit la recherche sur le CBD
L'usage le mieux établi du CBD concerne certaines épilepsies rares de l'enfant, pour lesquelles un médicament à base de CBD purifié est autorisé. Au-delà, la recherche est active mais partagée. Des revues systématiques ont rassemblé les essais randomisés sur le CBD et les troubles anxieux [8], tandis que pour la douleur, certains essais randomisés plus importants n'ont pas fait mieux que le placebo, même si beaucoup de personnes rapportent un bénéfice [9]. En bref, le CBD est prometteur pour certains usages, mais ce n'est pas une panacée.
Ce que dit la recherche sur le CBG
Le CBG est un domaine jeune, il vaut donc la peine de distinguer ce que nous savons de l'humain de ce que nous ne savons que du laboratoire.
Ce que nous savons de l'humain
Un petit essai croisé en double aveugle contrôlé contre placebo chez des adultes en bonne santé a constaté que le CBG réduisait l'anxiété et le stress et améliorait la mémoire verbale, sans effets perceptibles du produit ni altération [3]. Un essai de 2026 avec une dose unique de 25 à 200 mg de CBG chez des adultes en bonne santé a constaté qu'il était bien toléré, bien que les chercheurs notent que l'action du CBG sur les récepteurs α2 pourrait faire baisser la tension artérielle chez les personnes sensibles [2]. Les études à dose unique chez des volontaires sains disent peu de choses sur l'usage à long terme, il reste donc beaucoup à apprendre.
Ce que nous savons du laboratoire et de l'animal
Chez le rat, le CBG a augmenté l'appétit et la prise alimentaire à fortes doses [4]. C'est pourquoi le CBG est exploré dans la perte d'appétit, mais il n'y a pas encore de résultats chez l'humain. Dans des études en laboratoire et sur la souris, le CBG était actif contre le SARM, une bactérie résistante [5]. Il n'a pas été testé comme traitement chez l'humain, alors n'utilise surtout pas d'huile de CBG pour soigner une infection. D'autres pistes, comme des effets sur l'inflammation et sur des affections neurologiques ou intestinales, relèvent aussi de la recherche précoce en laboratoire [1]. Ce sont de bonnes raisons pour les scientifiques de continuer à étudier le CBG, pas des raisons d'attendre des résultats d'un flacon.
Peut-on prendre du CBD et du CBG ensemble ?
Oui, rien n'indique le contraire, et beaucoup de produits les combinent. Les huiles à spectre complet et à large spectre contiennent naturellement de petites quantités de CBG à côté du CBD, et certaines huiles ajoutent volontairement du CBG supplémentaire.
Savoir si les combiner les fait mieux fonctionner est une autre question. C'est là qu'intervient l'« effet d'entourage » : l'idée que les composés du cannabis fonctionnent mieux ensemble que séparément. C'est une idée plausible et populaire, mais les revues concluent que les preuves chez l'humain sont limitées et partagées [6][7], et nous n'avons trouvé aucune étude chez l'humain comparant le CBD et le CBG ensemble à chacun séparément. La réponse honnête est donc : possible, mais pas prouvé.
Si tu es curieux de savoir ce que chacun t'apporte, essaie le CBD seul pendant quelques semaines, puis ajoute le CBG et prends quelques notes. Si tu prends des médicaments ou as souvent une tension basse, demande d'abord conseil à ton médecin.
Lequel choisir ?
Il n'y a pas une seule bonne réponse, car cela dépend de ce que tu cherches et de ta façon d'explorer. Si tu veux le cannabinoïde avec le plus de recherche derrière lui, le CBD est le point de départ naturel. Si le CBG t'intrigue, tu peux essayer une huile qui combine les deux, ou ajouter un produit au CBG une fois que tu sais comment ton corps réagit au CBD. Beaucoup de personnes choisissent simplement une huile à spectre complet ou à large spectre, qui leur apporte un peu des deux sans avoir à trancher.
Quelle que soit la voie choisie, garde des attentes réalistes. Ce sont des produits de bien-être, pas des solutions rapides, et les effets que décrivent les gens sont personnels et varient d'une personne à l'autre. Considère les premières semaines comme une expérience tranquille : un changement à la fois, quelques notes, et aucune pression pour trouver une réponse immédiate.
Spectre complet, large spectre ou isolat ?
- Spectre complet : contient un large éventail de composés du chanvre, dont des cannabinoïdes mineurs comme le CBG et des traces de THC dans la limite légale.
- Large spectre : similaire, mais sans THC.
- Isolat : uniquement du CBD, donc pas de CBG.
Vérifie l'étiquette et le rapport de laboratoire (COA) pour voir combien de CBG un produit contient réellement, car dans beaucoup d'huiles, ce n'en est qu'une petite part.
Conseils pour choisir et utiliser le CBD et le CBG
- Commence bas et monte doucement. Suis la portion indiquée sur l'étiquette et reste environ une semaine sur la même dose avant de changer quoi que ce soit.
- Prends-le pendant un repas. Le CBD est mieux absorbé avec de la nourriture, et dans une étude précoce, le CBG a aussi atteint un pic plus élevé après un repas riche en graisses [2].
- Choisis la qualité. Cherche un rapport de laboratoire indépendant (COA) qui confirme ce que contient le flacon.
- Laisse-lui du temps et prends des notes. Note ta dose et comment tu te sens pendant quelques semaines.
Questions fréquentes
Quelle est la différence entre le CBD et le CBG ?
Les deux sont des cannabinoïdes non enivrants du chanvre, mais ils agissent sur un mélange différent de cibles dans le corps. Le CBD est bien plus étudié, tandis que la recherche sur le CBG en est à ses débuts et provient surtout d'études en laboratoire et sur l'animal [1][2].
Le CBD et le CBG sont-ils légaux ?
Cela dépend de l'endroit où tu vis et du produit. Dans beaucoup de pays européens, des produits à base de chanvre dont la teneur en THC est inférieure à la limite légale sont vendus, mais les règles diffèrent selon les pays et évoluent avec le temps. Vérifie les règles de ton propre pays, et de tout pays où tu voyages, avant d'acheter ou d'emporter un produit.
Le CBG fonctionne-t-il mieux avec le CBD ?
C'est une idée plausible, mais nous n'avons trouvé aucune étude chez l'humain qui le montre. L'« effet d'entourage » reste une hypothèse avec des preuves limitées et partagées chez l'humain [6][7].
Que ressent-on avec le CBG par rapport au CBD ?
Aucun des deux ne te fait planer. Dans l'essai sur le CBG chez l'humain, les participants n'ont pas remarqué d'effets nets du produit [3]. Les récits selon lesquels le CBG est stimulant et le CBD relaxant sont anecdotiques, et chacun réagit différemment.
Le CBG augmente-t-il l'appétit ?
Chez le rat, de fortes doses de CBG ont augmenté la prise alimentaire [4]. Nous n'avons pas de résultats chez l'humain, il est donc trop tôt pour dire si le CBG influence l'appétit chez l'humain.
Le CBG est-il sûr ?
Les premières données chez l'humain sont rassurantes : un essai de 2026 à dose unique chez des adultes en bonne santé a constaté que le CBG était bien toléré [2]. Les données à long terme manquent, et le CBG peut faire baisser la tension artérielle chez certaines personnes, parles-en donc à ton médecin si tu prends des médicaments ou as une affection médicale.
Important : cet article est destiné à l'information générale et ne constitue pas un avis médical. Les produits à base de CBD et de CBG ne sont pas des médicaments. Parle à ton médecin avant de les utiliser si tu prends des médicaments, si tu es enceinte ou allaitante, ou si tu as une affection médicale.
Sources
- The Pharmacological Case for Cannabigerol (2021). Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics. jpet.aspetjournals.org
- Safety, Pharmacodynamics, and Pharmacokinetics of Oral Cannabigerol (CBG) in Healthy Adults (2026). sciencedirect.com
- Acute effects of cannabigerol on anxiety, stress, and mood: a double-blind, placebo-controlled, crossover, field trial (2024). Scientific Reports. nature.com/articles/s41598-024-66879-0
- Brierley, D.I. et al. (2016). Cannabigerol is a novel, well-tolerated appetite stimulant in pre-satiated rats. Psychopharmacology, 233, 3603 to 3613. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5021742
- Farha, M.A. et al. (2020). Uncovering the hidden antibiotic potential of cannabis. ACS Infectious Diseases, 6(3), 338 to 346. pubs.acs.org
- The Entourage Effect in Cannabis Medicinal Products: A Comprehensive Review (2024). Pharmaceuticals, 17(11), 1543. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11870048
- The "entourage effect": what we don't know about how cannabis works. The Conversation. theconversation.com
- The Impact of Cannabidiol Treatment on Anxiety Disorders: A Systematic Review of Randomized Controlled Clinical Trials (2024). Life, 14(11), 1373. mdpi.com/2075-1729/14/11/1373
- Cannabidiol (CBD) for Pain: A Narrative Review of Evidence to Date. Cureus. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC13676070
