CBD oder Cannabidiol ist eine von über 100 verschiedenen Cannabinoidverbindungen, die in der Hanfpflanze, Cannabis Sativa, vorkommen. Millionen von Menschen nehmen es als Nahrungsergänzungsmittel ein, um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu fördern, wobei es zahlreiche Hinweise gibt, dass es auch bei Angstzuständen helfen kann.
Psychische Erkrankungen, die auf Stress und Angst zurückzuführen sind, nehmen weltweit zu und werden häufig mit starken verschreibungspflichtigen Medikamenten behandelt. In diesem Artikel gehen wir der Frage nach, ob die Einnahme eines hochwertigen CBD-Präparats ein besserer Weg ist, um Angstzustände und ihre Symptome zu lindern.
Hinweis: Alle Informationen in diesem Artikel sind nach bestem Wissen und Gewissen zusammengestellt und soweit möglich durch medizinische Fachartikel belegt. Bei der Behandlung von chronischen Schmerzen, Krankheiten oder Beschwerden sollte immer ein Arzt konsultiert werden.
Was ist CBD?
Cannabidiol ist eine der zahlreichen therapeutisch wirksamen Verbindungen der Hanfpflanze. Es ist nicht psychoaktiv (im Gegensatz zu THC, der ebenfalls bekannten Hanfverbindung) und kann von den meisten Menschen in angemessenen Dosen sicher und ohne unerwünschte Nebenwirkungen eingenommen werden.
Es ist dafür bekannt, dass es das körpereigene Endocannabinoid-System (ECS) – das chemische Kommunikationssystem des Körpers – unterstützt und eine positive Rolle bei der Aufrechterhaltung einer guten körperlichen, geistigen, reproduktiven und emotionalen Gesundheit spielen kann.
Wie hilft CBD gegen Angstzustände?
Die Forschung zeigt, dass CBD zu einer guten psychischen Gesundheit beitragen kann. Obwohl der genaue Prozess, durch den CBD dies bewirkt, noch nicht vollständig geklärt ist, gibt es zahlreiche Hinweise darauf, dass es sich positiv auf unsere Stimmung auswirken kann:
- Stimmung
- Stressreaktion
- Emotionales Gleichgewicht
Dies erreicht CBD, indem es dem ECS hilft, unser Nerven- und Hormonsystem zu regulieren.
Eine wichtige Studie hat gezeigt, dass CBD die Wirkung wichtiger Neurotransmitter wie Serotonin und Dopamin sowie der „Glücksmoleküle“ 2-AG und Anandamid beeinflusst.
Serotonin wird vom Körper produziert und ist an mehreren wichtigen physiologischen und mentalen Prozessen beteiligt, wie der Regulierung unseres Schlaf-Wach-Rhythmus (zirkadianer Rhythmus), der Stimmung, des Verhaltens und der Verdauung.
3 Vorteile von CBD gegenüber anderen Medikamenten gegen Angstzustände
Wenn Sie sich die Frage „CBD oder Antidepressiva?“ stellen, sind hier einige gute Gründe, CBD als Alternative zu verschreibungspflichtigen Medikamenten in Betracht zu ziehen:
1. CBD hat weniger Nebenwirkungen
Eine gängige Methode zur Behandlung von Angstzuständen ist die Erhöhung der Serotonin-Konzentration im Körper durch die Einnahme von verschreibungspflichtigen Medikamenten. Selektive Serotonin-Wiederaufnahme-Hemmer oder SSRIs gehören zu den Antidepressiva und sind die am häufigsten verschriebenen Medikamente zur Behandlung von Angststörungen.
Leider sind mit der Behandlung mit diesen Medikamenten auch einige schwerwiegende Nebenwirkungen verbunden, darunter:
- Gefühle der Unruhe
- Übelkeit
- Verdauungsstörungen oder loser Stuhlgang
- Gewichtsverlust und Appetitlosigkeit
- Schwindel
- Beeinträchtigtes Sehvermögen
- Trockener Mund
- Übermäßiges Schwitzen
- Kopfschmerzen
- Schlafstörungen
- Verminderte Libido und erektile Dysfunktion
- Orgasmusprobleme
Diese Liste ist nicht kurz! Nebenwirkungen bei der Einnahme von CBD sind weitaus seltener. Die häufigste Nebenwirkung ist Appetitlosigkeit oder leichte Schläfrigkeit.
2. CBD macht nicht abhängig
Cannabidiol macht nicht abhängig und hat im Gegensatz zu SSRIs, die eine Reihe unangenehmer Nebenwirkungen haben, nur geringe Nebenwirkungen. Und obwohl SSRIs nachweislich nicht abhängig machen, können sie schwere Entzugserscheinungen hervorrufen, sobald diese abgesetzt, und müssen häufig über längere Zeiträume ausgeschlichen werden.
Auch Benzodiazepine, die bei schweren Angstzuständen verschrieben werden, gelten als stark süchtig machend und sollten nur mit Vorsicht eingenommen werden. CBD bietet eine wirksame und natürliche Alternative zu diesen beiden Medikamenten ohne bekannte Gesundheitsrisiken.
3. CBD ist eine natürliche Alternative
CBD ist ein 100 % natürliches Produkt, das aus der Hanfpflanze, Cannabis Sativa, gewonnen wird. Es kann bedenkenlos von Menschen eingenommen werden, die empfindlich auf verschreibungspflichtige Medikamente reagieren und einen ganzheitlicheren Ansatz zur Bewältigung ihrer Angstzustände suchen.
4. Schnelles Einsetzen der Linderung
Ein weiterer Vorteil von CBD ist, dass es schnell wirkt. Während es bei verschreibungspflichtigen Medikamenten mehrere Wochen dauern kann, bis die Wirkung einsetzt, wirkt CBD bereits wenige Minuten bis Stunden nach der Einnahme – ein besonders großer Vorteil für Menschen, die unter akuten Angstzuständen oder Panikattacken leiden.
5. Flexibilität bei der Einnahme
Einer der Gründe, warum CBD bei so vielen Menschen wirkt, ist, dass es in so vielen verschiedenen Formen eingenommen werden kann. Herkömmliche Medikamente gegen Angstzustände werden in der Regel in Tablettenform eingenommen und diese Form ist nicht für jeden geeignet.
Im Gegensatz dazu kann CBD in Form von Ölen, Kapseln, Lebensmitteln und sogar in verdampfter Form eingenommen werden, sodass es für jeden etwas Passendes gibt.
Was uns die Forschung über CBD und Angstzustände sagt
Es gibt zahlreiche Belege dafür, dass CBD Menschen mit einer Vielzahl von Angststörungen helfen kann. Angststörungen treten in vielen Formen auf, zwei der häufigsten sind jedoch soziale Phobie und posttraumatische Belastungsstörung (PTBS).
- Eine Studie aus dem Jahr 2011 zeigte, dass es beim öffentlichen Reden hilft.
Die Testteilnehmer mit sozialer Phobie, die einen Test zum Reden in der Öffentlichkeit simulierten, schnitten besser ab, wenn sie ein CBD-Präparat einnahmen, als wenn sie ein Placebo einnahmen.
Es wurde festgestellt, dass CBD das „Lampenfieber“ der Testgruppe erheblich reduzierte und ihre Angstwerte denen der Kontrollgruppe (die nicht an sozialer Phobie litt) entsprachen.
- Eine Untersuchung aus dem Jahr 2015 ergab, dass CBD die Symptome verschiedener Erkrankungen lindern kann.
Aus den 49 analysierten Studien wurden Hinweise darauf gefunden, dass CBD Menschen hilft, die an Zwangsstörungen, Panikstörungen, generalisierten Angststörungen, sozialen Ängsten und posttraumatischen Belastungsstörungen leiden.
- Eine Studie aus dem Jahr 2018 ergab, dass CBD Patienten mit PTBS helfen kann.
Diese Studie zeigte, dass CBD die Symptome von PTBS wie z. B. das wiederholte Durchleben belastender Gedanken und Erinnerungen sowie Schlafstörungen durch Albträume lindern kann.
- Eine Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass eine höhere Dosis nicht immer eine größere Wirkung hat.
Diese Studie verglich die Wirksamkeit verschiedener Dosierungen von CBD bei der Behandlung von Angstzuständen und stellte fest, dass die Wirksamkeit je nach Dosierung stark variiert. Die Studie zeigte auch, dass es einen Punkt gibt, an dem die Wirkung nachlässt, und höhere Dosen nicht unbedingt wirksamer sind als niedrigere.
- Eine weitere Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass CBD die Symptome von Angstzuständen reduziert.
In dieser Studie zeigte sich, dass in einer Testgruppe von 11 Personen (alle mit PTBS) 10 von 11 Personen nach der Einnahme von Cannabidiol weniger Angstsymptome aufwiesen.
Wie nutzt man CBD-Öl bei Angstzuständen?
CBD kann in verschiedenen Formen eingenommen werden, von Gummibärchen und Pulver hin zu Kapseln, Sprays und Ölen, sodass es für jeden, der unter Angstzuständen leidet, eine einfach einzunehmende Version gibt. Es kann auch äußerlich als Lotion, Öl oder Creme angewendet werden.
Orales CBD
Die orale Einnahme von CBD, z. B. in Form von Öl oder Kapseln, ist eine hervorragende Einnahmemöglichkeit, da sie bequem und effizient ist und die Wirkung in der Regel innerhalb von einer halben bis zwei Stunden einsetzt.
Lebensmittel
Eine der beliebtesten Arten, CBD zu konsumieren, sind Gummibärchen und Pfefferminzbonbons. Sie sind diskret – je nach Bedarf einfach in den Mund stecken – und können überall eingenommen werden, da sie wie normale Süßigkeiten aussehen.
Sie wirken jedoch nicht so schnell wie CBD-Öle und sind daher nicht die beste Wahl bei akutem Bedarf, z. B. bei sozialer Angststörung (Agoraphobie) oder Angstzuständen.
Vaping/Verdampfer
Eine der schnellsten Möglichkeiten, die wohltuende Wirkung von CBD zu erfahren, ist das Verdampfen von CBD. Verdampfen ist zweifellos wirksam, aber es gibt Bedenken hinsichtlich anderer Chemikalien, die in einigen Verdampfern enthalten sind, und den Auswirkungen des Erhitzens dieser Chemikalien.
Top-Tipp: Kombinieren Sie CBD mit einem ergänzenden Inhaltsstoff
Die Kombination von CBD mit anderen Wirkstoffen ist eine vielversprechende Möglichkeit, die Wirkung von CBD zu verstärken. Achten Sie daher bei der Suche nach dem für Sie geeigneten CBD-Präparat auf Produkte, die andere natürliche Inhaltsstoffe enthalten.
Hier finden Sie eine Liste mit einigen hervorragenden ergänzenden Inhaltsstoffen, die mit CBD kombiniert werden können:
- Cannabinol, oder CBN, ist ein wunderbar entspannendes Cannabinoid und eignet sich daher hervorragend für die abendliche Einnahme.
- Melatonin kann ebenfalls mit CBD kombiniert werden, um guten Schlaf zu fördern.
- Auch Kamille wird gerne abends und vor dem Schlafengehen in CBD-Mischungen gegeben, da sie sehr beruhigend und leicht schlaffördernd wirkt.
- Cannabigerol, oder CBG, kann dazu beitragen, tagsüber geistig wach zu bleiben. Es lässt sich daher gut mit CBD kombinieren und hilft, ruhig und konzentriert zu bleiben.
3 DNH-Produkte, die bei Angstzuständen helfen können
H3 - CBD-Öl 8 %
Für Menschen, die zum ersten Mal CBD einnehmen, empfehlen wir unser 8 % CBD-Öl. Dieses Vollspektrumprodukt enthält 825 mg Cannabidiol pro 10 ml, ergänzt durch eine breite Palette natürlicher Terpenoide, Terpene und anderer Cannabinoide – es ist CBD, wie die Natur es geschaffen hat.
CBDactive+
CBDactive+ ist ein einzigartiges Produkt, das die Bioverfügbarkeit auf bis zu 100 % erhöht. Dank seiner speziellen wasserlöslichen Formulierung liefert es zehnmal mehr CBD als herkömmliche Hanfölprodukte – das bedeutet eine höhere Wirksamkeit und ein noch besseres Preis-Leistungs-Verhältnis.
Und da CBDactive+ wasserlöslich und nicht fettlöslich ist (wie die meisten Nahrungsergänzungsmittel), wirkt es schneller und hat einen stärkeren Effekt auf Körper und Geist.
CBG-Öl 3 % (mit CBD)
Das letzte Produkt, das wir zur Stressbewältigung empfehlen, ist eines, das Sie vielleicht nicht erwarten würden: CBG-Öl. Unser CBG-Öl ist eine 1:1-Mischung aus reinem CBD und Cannabigerol (CBG), das eine angstlösende Wirkung hat und sehr gut für Menschen geeignet ist, die mit akutem Stress und seinen Symptomen zu kämpfen haben.
Häufig gestellte Fragen
Wie viel CBD sollte ich bei Angstzuständen einnehmen?
Es gibt noch einige Diskussionen darüber, wie hoch eine standardisierte CBD-Dosis sein sollte, um Ängste zu bekämpfen, und es muss sicher noch mehr geforscht werden. Eine überzeugende Studie in Neuseeland ergab jedoch, dass eine Dosis zwischen 300 mg und 600 mg die Angstsymptome bei einer Gruppe von Patienten mit sozialer Phobie reduzierte.
Was sind die Nebenwirkungen von CBD?
CBD wird von der überwiegenden Mehrheit der Menschen im Allgemeinen gut vertragen. Es gibt jedoch einige mögliche Nebenwirkungen im Kontext der Einnahme von CBD:
- Müdigkeit
- Benommenheit
- Appetitlosigkeit
- Magenverstimmung
Hinweis: Aufgrund unzureichender Forschung ist nicht erwiesen, dass CBD während der Schwangerschaft oder Stillzeit sicher ist, und wir raten von einer Einnahme zu diesen Zeiten ab.
Macht CBD mich high?
Reines Cannabidiol hat keinerlei psychoaktive Eigenschaften und macht Sie daher nicht „high“. CBD-Produkte sind gesetzlich reguliert und dürfen nur sehr geringe Mengen an THC (Tetrahydrocannabinol) enthalten.
