Les cannabinoïdes comme le CBD, le CBG et le THC suscitent un intérêt croissant, car de plus en plus de personnes recherchent des solutions naturelles pour soutenir leur bien-être. Mais que sont exactement les cannabinoïdes, comment agissent-ils – et quelles sont les véritables différences entre le CBD, le CBG et le THC ?
Ce guide explique les principaux cannabinoïdes, leurs effets et leurs différences, sur la base des connaissances scientifiques actuelles.
Que sont les cannabinoïdes ? – Une brève introduction
Les cannabinoïdes sont des composés chimiques présents naturellement dans les plantes de chanvre et de cannabis. La recherche a identifié plus de 100 cannabinoïdes différents – dont le célèbre CBD (cannabidiol), le THC psychoactif (tétrahydrocannabinol) et le CBG (cannabigérol), de plus en plus populaire (1).
En plus des composés végétaux, notre corps produit également ses propres cannabinoïdes, appelés endocannabinoïdes. Ensemble, ils interagissent avec un réseau biologique complexe : le système endocannabinoïde (SEC).
Le système endocannabinoïde du corps
Les endocannabinoïdes tels que l’anandamide et le 2-AG régulent des processus essentiels de l’organisme, notamment :
- L’humeur
- Le sommeil
- Le système immunitaire
- La digestion
- La perception de la douleur
- La régénération cellulaire
- La gestion du stress
L’objectif du SEC est de maintenir l’homéostasie, c’est-à-dire l’équilibre interne. Lorsque le corps produit trop peu d’endocannabinoïdes ou ne les utilise pas efficacement, un déséquilibre peut apparaître. Les cannabinoïdes d’origine végétale issus des huiles de CBD ou de CBG peuvent alors apporter un soutien en agissant sur les mêmes récepteurs (2).
Les phytocannabinoïdes : les cannabinoïdes issus de la plante
Les principaux cannabinoïdes végétaux interagissent chacun différemment avec le SEC. Leur efficacité est souvent renforcée lorsqu’ils sont utilisés ensemble – c’est ce que l’on appelle l’effet d’entourage, où les cannabinoïdes et les terpènes se renforcent mutuellement.
Voici un aperçu des cannabinoïdes les plus importants :
CBD – Cannabidiol
Le CBD est l’un des cannabinoïdes les plus utilisés et n’est pas psychoactif (3). Il ne provoque pas d’effet planant, n’entraîne pas de dépendance et est généralement bien toléré, par exemple sous forme d’huile de CBD.
Des études et des retours d’expérience indiquent que le CBD peut aider à soutenir :
- les troubles liés au stress
- l’agitation intérieure
- les problèmes de sommeil
- les inflammations
- les douleurs d’origine nerveuse
- le bien-être général
Le CBD est le principal ingrédient actif de nombreuses huiles de CBD et est largement utilisé en raison de sa polyvalence.
THC – Tétrahydrocannabinol
Le THC est le cannabinoïde responsable de l’effet psychoactif bien connu. À des doses médicales, il peut avoir des bénéfices thérapeutiques, mais dans les produits à base de chanvre en vente libre, seule une quantité infime de THC est autorisée.
À retenir :
- Le THC est psychoactif
- Le CBD peut atténuer les effets psychoactifs du THC
- Des traces de THC contribuent à l’effet d’entourage
C’est pourquoi les huiles à spectre complet contiennent de très faibles quantités de THC, tout en restant non intoxicantes.
CBG – Cannabigérol : la « mère de tous les cannabinoïdes »
Le CBG est souvent appelé le « cannabinoïde souche », car il constitue la base du CBD, du THC et du CBC durant les premières phases de croissance de la plante (4). Les jeunes plantes contiennent des niveaux élevés de CBG, qui se transforment ensuite enzymatiquement en d’autres cannabinoïdes.
Le CBG est, comme le CBD, non psychoactif, mais agit différemment :
- effet relaxant sur le système nerveux
- soutien en cas de stress
- aide en cas de troubles du sommeil (rêves clairs et apaisants)
- potentiel effet anti-inflammatoire
- favorise, selon les témoignages, la clarté mentale
L’huile de CBG est souvent utilisée par les personnes recherchant une alternative ou un complément au CBD.
Quel est le meilleur choix : CBG ou CBD ?
Il n’existe pas de réponse universelle, car le CBD et le CBG agissent différemment. Le meilleur choix dépend de ton objectif personnel.
Le CBD est plutôt adapté pour :
- le stress
- l’agitation
- la douleur
- les inflammations
- les inconforts du quotidien
Le CBG est plutôt adapté pour :
- la nervosité et la surcharge mentale
- les troubles du sommeil (notamment les rêves calmes et clairs)
- les difficultés de concentration
- la régulation du stress à long terme
De nombreuses personnes bénéficient d’une combinaison des deux cannabinoïdes, car ils activent différents récepteurs et se complètent mutuellement.
Autres cannabinoïdes importants en bref
CBN – Cannabinol
Le CBN résulte de l’oxydation du THC et est souvent utilisé pour soutenir :
- une relaxation profonde
- le sommeil
- un soulagement léger de la douleur
CBC – Cannabichromène
Non psychoactif, il contribue à :
- l’effet d’entourage
- l’anandamide produit par le corps (« molécule du bonheur »)
- les processus inflammatoires
- les processus antibactériens
Conclusion : CBD, CBG et THC – trois cannabinoïdes, de nombreuses différences
- Le CBD soutient le bien-être général et favorise l’équilibre.
- Le CBG offre des effets clairs et apaisants sur le système nerveux et complète idéalement le CBD.
- Le THC est psychoactif, mais joue un rôle précieux à l’état de traces dans l’effet d’entourage.
Avant d’utiliser des cannabinoïdes, il est conseillé de bien s’informer, de choisir des produits de qualité et – en cas de maladie existante ou de prise de médicaments – de demander l’avis d’un professionnel de santé.
Sources
- Rock, E. M., & Parker, L. A. (2020). Constituents of Cannabis sativa. In Advances in Experimental Medicine and Biology (Vol. 1264, pp. 1–13). Springer. https://doi.org/10.1007/978-3-030-57369-0_1
- Xiong, W., Li, Q., & Wang, H. (2023). Cannabis-Based Phytocannabinoids: Overview, Mechanism of Action, and Therapeutic Potential. International Journal of Molecular Sciences, 25(20), 11258. https://doi.org/10.3390/ijms252011258
- Li, S., et al. (2024). Cannabigerol (CBG): A comprehensive review of its molecular mechanisms and therapeutic potential. Molecules, 29(22), 5471. https://doi.org/10.3390/molecules29225471
- The Pharmacological Case for Cannabigerol. (2024). Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics. https://doi.org/10.1124/jpet.124.002743
