Il CBD è dappertutto in questo momento, dagli oli e spray agli snack e persino al sapone. Ma non è l'unico cannabinoide della canapa che vale la pena conoscere. Il CBG, abbreviazione di cannabigerolo, è un parente meno noto che riceve sempre più attenzione, e molti oli ormai contengono entrambi. Quindi qual è la differenza tra CBD e CBG, cosa dice davvero la ricerca e si possono combinare? Ecco una guida amichevole e onesta.
Cosa sono il CBD e il CBG
I cannabinoidi sono composti naturali presenti nella pianta di canapa, e ce ne sono ben più di un centinaio. Il CBD (cannabidiolo) è il più conosciuto e il più studiato. Il CBG (cannabigerolo) è un altro cannabinoide non intossicante, presente in quantità molto minori nella maggior parte delle piante di canapa. A volte viene chiamato il "cannabinoide madre", perché la pianta produce prima un precursore del CBG e poi lo converte in altri cannabinoidi [4]. Né il CBD né il CBG ti fanno sballare.
In cosa si differenziano CBD e CBG
Una semplificazione diffusa dice che il CBD attiva i recettori mentre il CBG li blocca. La realtà è più sfumata. Entrambi interagiscono con diversi bersagli nel corpo, e non solo con i classici recettori cannabinoidi. Il CBG mostra un'attività debole o parziale sui recettori cannabinoidi e agisce inoltre sui recettori α2-adrenergici, sui canali TRPV1 e sui recettori della serotonina 5-HT1A [1][2]. Il CBD agisce attraverso un mix diverso di bersagli, ed è per questo che i due possono comportarsi in modo diverso.
La differenza più grande è quanto ne sappiamo. Il CBD è studiato sulle persone da anni. Il CBG è molto più recente: la maggior parte di ciò che sappiamo proviene da ricerche di laboratorio e sugli animali, e finora esistono solo una manciata di studi sulle persone [2][3].
Cosa dice la ricerca sul CBD
L'uso meglio documentato del CBD riguarda alcune rare epilessie dell'infanzia, per le quali è autorizzato un medicinale a base di CBD purificato. Oltre a questo, la ricerca è attiva ma mista. Revisioni sistematiche hanno raccolto gli studi randomizzati su CBD e disturbi d'ansia [8], mentre per il dolore alcuni studi randomizzati più ampi non hanno fatto meglio del placebo, anche se molte persone riferiscono benefici [9]. In breve, il CBD è promettente per alcuni usi, ma non è una panacea.
Cosa dice la ricerca sul CBG
Il CBG è un campo giovane, quindi vale la pena distinguere ciò che sappiamo dalle persone da ciò che sappiamo solo dal laboratorio.
Ciò che sappiamo dalle persone
Un piccolo studio crossover in doppio cieco, controllato con placebo, su adulti sani ha rilevato che il CBG riduceva ansia e stress e migliorava la memoria verbale, senza effetti percepibili della sostanza né compromissioni [3]. Uno studio del 2026 con una dose singola da 25 a 200 mg di CBG in adulti sani ha rilevato che era ben tollerato, anche se i ricercatori osservano che l'azione del CBG sui recettori α2 potrebbe abbassare la pressione nelle persone suscettibili [2]. Gli studi a dose singola su volontari sani dicono poco sull'uso a lungo termine, quindi c'è ancora molto da imparare.
Ciò che sappiamo dal laboratorio e dagli animali
Nei ratti, il CBG ha aumentato l'appetito e l'assunzione di cibo a dosi elevate [4]. Per questo il CBG viene esplorato per la perdita di appetito, ma non ci sono ancora risultati sulle persone. In studi di laboratorio e sui topi, il CBG era attivo contro l'MRSA, un batterio resistente [5]. Non è stato testato come trattamento sulle persone, quindi per favore non usare olio di CBG per curare un'infezione. Altre ipotesi, come effetti sull'infiammazione e su condizioni neurologiche o intestinali, sono anch'esse ricerca di laboratorio precoce [1]. Sono buone ragioni perché gli scienziati continuino a studiare il CBG, non ragioni per aspettarsi risultati da un flaconcino.
Si possono assumere CBD e CBG insieme?
Sì, nulla suggerisce il contrario, e molti prodotti li combinano. Gli oli a spettro completo e ad ampio spettro contengono naturalmente piccole quantità di CBG accanto al CBD, e alcuni oli aggiungono volutamente CBG extra.
Se combinarli li faccia funzionare meglio è un'altra questione. Qui entra in gioco l'"effetto entourage": l'idea che i composti della cannabis funzionino meglio insieme che da soli. È un'idea plausibile e popolare, ma le revisioni concludono che le prove sulle persone sono limitate e miste [6][7], e non abbiamo trovato studi sulle persone che confrontino CBD e CBG insieme con ciascuno da solo. La risposta onesta è quindi: possibile, ma non dimostrato.
Se sei curioso di sapere cosa fa ciascuno per te, prova solo il CBD per un paio di settimane, poi aggiungi il CBG e prendi qualche appunto. Se prendi farmaci o hai spesso la pressione bassa, chiedi prima al tuo medico.
Quale scegliere?
Non esiste un'unica risposta giusta, perché dipende da cosa cerchi e da come ti piace esplorare. Se vuoi il cannabinoide con più ricerca alle spalle, il CBD è il punto di partenza naturale. Se il CBG ti incuriosisce, puoi provare un olio che li combina, oppure aggiungere un prodotto al CBG una volta che sai come risponde il tuo corpo al CBD. Molte persone scelgono semplicemente un olio a spettro completo o ad ampio spettro, che dà un po' di entrambi senza dover scegliere.
Qualunque strada tu scelga, tieni aspettative realistiche. Sono prodotti per il benessere, non soluzioni rapide, e gli effetti che le persone descrivono sono personali e variano da individuo a individuo. Considera le prime settimane un esperimento tranquillo: un cambiamento alla volta, qualche appunto e nessuna fretta di trovare subito una risposta.
Spettro completo, ampio spettro o isolato?
- Spettro completo: contiene un'ampia gamma di composti della canapa, inclusi cannabinoidi minori come il CBG e tracce di THC entro il limite di legge.
- Ampio spettro: simile, ma senza THC.
- Isolato: solo CBD, quindi niente CBG.
Controlla l'etichetta e il rapporto di laboratorio (COA) per vedere quanto CBG contiene davvero un prodotto, perché in molti oli è solo una piccola parte.
Consigli per scegliere e usare CBD e CBG
- Inizia con poco e aumenta lentamente. Segui la porzione indicata sull'etichetta e resta circa una settimana sulla stessa dose prima di cambiare qualcosa.
- Assumilo durante un pasto. Il CBD viene assorbito meglio con il cibo, e in uno studio preliminare anche il CBG ha raggiunto un picco più alto dopo un pasto ricco di grassi [2].
- Scegli la qualità. Cerca un rapporto di laboratorio indipendente (COA) che confermi cosa c'è nel flacone.
- Dagli tempo e prendi appunti. Annota la dose e come ti senti per qualche settimana.
Domande frequenti
Qual è la differenza tra CBD e CBG?
Entrambi sono cannabinoidi non intossicanti della canapa, ma agiscono su un mix diverso di bersagli nel corpo. Il CBD è molto più studiato, mentre la ricerca sul CBG è ancora agli inizi e proviene soprattutto da studi di laboratorio e sugli animali [1][2].
CBD e CBG sono legali?
Dipende da dove vivi e dal prodotto. In molti paesi europei si vendono prodotti di canapa con un livello di THC inferiore al limite di legge, ma le regole variano da paese a paese e cambiano nel tempo. Controlla le regole del tuo paese, e di ogni paese in cui viaggi, prima di acquistare o portare con te un prodotto.
Il CBG funziona meglio con il CBD?
È un'idea plausibile, ma non abbiamo trovato studi sulle persone che lo dimostrino. L'"effetto entourage" resta un'ipotesi con prove limitate e miste nelle persone [6][7].
Che effetto fa il CBG rispetto al CBD?
Nessuno dei due ti fa sballare. Nello studio sul CBG nelle persone, i partecipanti non hanno notato effetti evidenti della sostanza [3]. I racconti secondo cui il CBG è energizzante e il CBD rilassante sono aneddotici, e ognuno risponde in modo diverso.
Il CBG aumenta l'appetito?
Nei ratti, dosi elevate di CBG hanno aumentato l'assunzione di cibo [4]. Non abbiamo risultati sulle persone, quindi è troppo presto per dire se il CBG influenzi l'appetito negli esseri umani.
Il CBG è sicuro?
I primi dati sulle persone sono rassicuranti: uno studio del 2026 a dose singola su adulti sani ha rilevato che il CBG era ben tollerato [2]. Mancano dati a lungo termine, e il CBG può abbassare la pressione in alcune persone, quindi parlane con il tuo medico se prendi farmaci o hai una condizione medica.
Importante: questo articolo ha scopo informativo generale e non costituisce un consiglio medico. I prodotti a base di CBD e CBG non sono medicinali. Parla con il tuo medico prima di usarli se prendi farmaci, sei in gravidanza o allatti, o hai una condizione medica.
Fonti
- The Pharmacological Case for Cannabigerol (2021). Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics. jpet.aspetjournals.org
- Safety, Pharmacodynamics, and Pharmacokinetics of Oral Cannabigerol (CBG) in Healthy Adults (2026). sciencedirect.com
- Acute effects of cannabigerol on anxiety, stress, and mood: a double-blind, placebo-controlled, crossover, field trial (2024). Scientific Reports. nature.com/articles/s41598-024-66879-0
- Brierley, D.I. et al. (2016). Cannabigerol is a novel, well-tolerated appetite stimulant in pre-satiated rats. Psychopharmacology, 233, 3603 to 3613. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5021742
- Farha, M.A. et al. (2020). Uncovering the hidden antibiotic potential of cannabis. ACS Infectious Diseases, 6(3), 338 to 346. pubs.acs.org
- The Entourage Effect in Cannabis Medicinal Products: A Comprehensive Review (2024). Pharmaceuticals, 17(11), 1543. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11870048
- The "entourage effect": what we don't know about how cannabis works. The Conversation. theconversation.com
- The Impact of Cannabidiol Treatment on Anxiety Disorders: A Systematic Review of Randomized Controlled Clinical Trials (2024). Life, 14(11), 1373. mdpi.com/2075-1729/14/11/1373
- Cannabidiol (CBD) for Pain: A Narrative Review of Evidence to Date. Cureus. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC13676070
