Hay días que ves venir en el calendario con semanas de antelación, no porque haya algo divertido planeado, sino porque tu cuerpo está a punto de recordarte que existe. El calambre que empieza como una presión sorda en el bajo vientre y poco a poco se convierte en algo que rompe tu concentración, desbarata tus planes y a veces te obliga, sencillamente, a no hacer absolutamente nada durante un rato. El cansancio que no se va con el sueño, por temprano que te acuestes. Para muchas mujeres esto es simplemente una parte fija del mes, algo con lo que te resignas y alrededor de lo cual montas una rutina: la bolsa de agua caliente, el ibuprofeno al alcance de la mano, el día en que prefieres no programar ninguna cita.
Cada vez más personas miran por eso al CBD como algo que colocar junto a esa rutina conocida. No como sustituto de lo que ya funciona, sino como algo extra, algo para probar en los días en que el enfoque habitual no parece bastar. La pregunta que surge es lógica: ¿ya se sabe algo al respecto, o estás persiguiendo sobre todo el marketing? ¿Qué podemos decir con honestidad, y qué todavía no sabemos?
Qué ocurre exactamente con el dolor menstrual
El dolor menstrual, llamado dismenorrea en el mundo médico, se produce porque el útero se contrae para expulsar su revestimiento. Esas contracciones están dirigidas por unas sustancias llamadas prostaglandinas, la misma familia de compuestos que favorecen la inflamación y que también intervienen en la fiebre y la hinchazón en otras partes del cuerpo. Cuanto más alto es el nivel de prostaglandinas en el revestimiento del útero, más intensas son las contracciones y, por tanto, más fuerte suele sentirse el calambre. Esto explica además de inmediato por qué funcionan analgésicos habituales como el ibuprofeno: bloquean precisamente esta producción de prostaglandinas.
Existe una distinción entre la dismenorrea primaria, dolor menstrual sin una causa subyacente, y la dismenorrea secundaria, en la que interviene algo más, como la endometriosis o los miomas en el útero. En la práctica estas dos a menudo se solapan, y no siempre es fácil para una misma reconocer la diferencia. Muchas personas experimentan además síntomas de síndrome premenstrual (SPM) en el mismo ciclo: cambios de humor, sensación de hinchazón, irritabilidad y un cansancio que a veces empieza días antes de la propia regla. Para algunas, el dolor durante la regla es el mayor problema; para otras, es precisamente la acumulación de todas estas molestias menores lo que hace pesada la semana.
Qué muestra la investigación sobre el CBD
Este es todavía un campo de investigación relativamente nuevo, lo cual sorprende si se piensa en lo extendido que está el dolor menstrual y en cuánto tiempo llevan las personas experimentando con cannabis para todo tipo de dolencias. Por eso es importante ser precisos sobre lo que se ha demostrado, lo que aún se está investigando y dónde está exactamente la frontera entre ambas cosas.
Un estudio aleatorizado y abierto de 2024, publicado en Experimental and Clinical Psychopharmacology por investigadores de la University of Arkansas y la Auburn University, analizó específicamente el CBD y los síntomas relacionados con la menstruación. Según los propios autores, antes no existía ningún estudio que hubiera examinado el efecto de los cannabinoides sobre estos síntomas. Participaron 33 mujeres con síntomas de moderados a intensos, asignadas al azar a dos grupos de dosis: 160 mg o 320 mg de CBD, dos veces al día. Cada mes empezaban el primer día en que aparecían los síntomas y tomaban las cápsulas blandas durante cinco días, durante tres meses, tras una medición inicial que sirvió como punto de comparación. Los investigadores observaron una disminución de los síntomas relacionados con la menstruación, la irritabilidad, la ansiedad y el estrés en comparación con esa medición inicial.
Es importante mencionar que se trató de un estudio abierto, lo que significa que las participantes sabían que recibían CBD, y no había un grupo de placebo con el que comparar los resultados. Además, el grupo era pequeño, con una edad media de unos veinte años, y los síntomas se notificaron por cuenta propia mediante cuestionarios. El estudio también examinó los síntomas relacionados con la menstruación en sentido amplio, tanto físicos como psicológicos, es decir, no solo el calambre en sí. Y en qué medida influyeron las expectativas de las participantes no se midió directamente en el estudio. Eso lo convierte en una primera señal interesante, algo que merece seguir investigándose, pero no en una prueba concluyente de que el efecto pueda atribuirse al propio CBD.
Además, se ha diseñado un estudio de fase II, cuyo protocolo se publicó en 2022 en Principles and Practice of Clinical Research, que compara el CBD como producto independiente, es decir, sin mezclar con otras sustancias, con el ibuprofeno en el dolor menstrual. Según el protocolo, hasta entonces no había ensayos previos que probaran el CBD solo para esta dolencia. Este estudio es aleatorizado y de triple ciego, lo que significa que ni las participantes, ni el equipo de investigación, ni las personas que analizan los datos saben quién recibe cada producto, un diseño considerablemente más sólido que el anterior. Las participantes toman los productos durante varios ciclos menstruales, de modo que el efecto no depende del azar de un único ciclo.
Hasta donde pudimos encontrar, este estudio solo se ha publicado como protocolo, la descripción de cómo se plantea el estudio, qué mediciones se realizan y cómo se analizarán después los datos. No hemos encontrado resultados. En otras palabras: sabemos que esta pregunta se investiga con seriedad y cuidado, con precisamente el tipo de diseño que podría ofrecer pruebas convincentes, pero todavía no sabemos qué saldrá de ello.
Qué significa esto para ti
Con lo que se sabe ahora, no podemos decir que el CBD esté demostrado contra el dolor menstrual como lo está el ibuprofeno, con décadas de investigación detrás. Lo que sí podemos decir es que hay investigación científica seria en marcha, con primeras señales cautelosamente positivas del estudio abierto y un ensayo diseñado con más rigor que aún tiene que mostrar cuál es realmente la respuesta. Ese es exactamente el estado intermedio y honesto de la cuestión: lo bastante interesante para seguir investigando, todavía no lo bastante para hacer promesas firmes. En la investigación realizada hasta ahora, además, el CBD se tolera en general bien, lo que en sí mismo dice algo sobre lo seguro que es experimentar con él.
Muchas personas que usan CBD en torno a su menstruación lo hacen además de su alivio del dolor habitual, no en lugar de este. Algunas notan la diferencia sobre todo en los días previos, con síntomas premenstruales como la irritabilidad y la inquietud; otras, precisamente durante el calambre. Eso varía de una persona a otra, y por eso mismo probar, con calma y expectativas realistas, consultándolo contigo misma y, si hace falta, con tu médico de cabecera, es ahora mismo la única manera de descubrir si te aporta algo.
Importante: este artículo es informativo y no constituye asesoramiento médico. El CBD no sustituye ningún tratamiento existente para las molestias menstruales. El dolor menstrual persistente o intenso puede indicar una afección subyacente como la endometriosis; coméntalo con tu médico de cabecera.
Fuentes
- Examination of the Effects of Cannabidiol on Menstrual-Related Symptoms (2024). Experimental and Clinical Psychopharmacology. Estudio aleatorizado y abierto con 33 participantes sobre cápsulas blandas de CBD (160 mg o 320 mg, dos veces al día) para síntomas relacionados con la menstruación. researchgate.net/publication/377110401. Registro del ensayo: clinicaltrials.gov/study/NCT05679830
- Efficacy of Cannabidiol Versus Ibuprofen in the Relief of Menstrual Pain in Females Living with Primary Dysmenorrhea: A phase II, Non-Inferiority trial (2022). Principles and Practice of Clinical Research. Protocolo de estudio publicado; no se han encontrado resultados. journal.ppcr.org/index.php/ppcrjournal/article/view/216
