Molte persone assumono olio di CBD come modo naturale per aumentare l’energia e mantenere la concentrazione. Ma come funziona esattamente?
Ecco i 6 principali modi in cui l’olio di CBD migliora energia e concentrazione — oltre a come ottenere il massimo beneficio da ogni dose.
6 modi in cui l’olio di CBD può migliorare energia e concentrazione
Negli ultimi anni, il CBD è diventato sempre più popolare come supporto per il benessere mentale e la produttività. E non si tratta solo di testimonianze aneddotiche.
Un numero crescente di ricerche scientifiche supporta l’idea che l’olio di CBD sia utile per energia e concentrazione. Ecco come funziona…
1. L’olio di CBD può aumentare i livelli di serotonina
Probabilmente hai già sentito parlare della serotonina come della “sostanza chimica della felicità”. È un neurotrasmettitore fondamentale — una sostanza chimica presente nel cervello — che aiuta a gestire umore, livelli di energia e ritmi del sonno.
Una ricerca dell’Università Medica di Innsbruck ha rilevato che l’olio di CBD può svolgere un ruolo importante nella quantità di serotonina prodotta dal cervello. Il nostro cervello produce serotonina a partire da altri elementi, come l’amminoacido triptofano. Il CBD porta a una maggiore presenza di triptofano nel cervello… il che significa che il corpo può produrre più serotonina.
Quindi, anche se potresti pensare al CBD come a qualcosa che favorisce calma e riposo, può anche aiutare ad aumentare umore, livelli di energia e vigilanza stimolando una maggiore produzione di serotonina.
2. L’olio di CBD può migliorare la qualità del sonno
Secondo la Sleep Foundation, 3 persone su 10 hanno difficoltà a dormire. Questo si traduce in stanchezza, affaticamento, bassa energia e difficoltà di concentrazione durante il giorno.
Dati preliminari mostrano che il CBD può migliorare la qualità del sonno e aiutare a risolvere questi problemi. Inoltre, nel 2022, una revisione delle ricerche disponibili ha rilevato che il CBD potrebbe aiutare ad alleviare l’insonnia.
Oggi è disponibile un’ampia gamma di prodotti al CBD per il sonno. Scopri quale è più adatto a te.
3. L’olio di CBD può migliorare l’equilibrio ormonale
Se hai dormito bene ma ti senti comunque stanco, la causa potrebbe essere un problema ormonale.
Il corpo possiede sistemi interni che aiutano a regolare sonno, fame, livelli di energia e altro. Uno di questi sistemi è chiamato sistema endocannabinoide (ECS). È collegato al sistema immunitario, all’appetito, ai livelli di dolore — e soprattutto all’umore e alla memoria.
Senza endocannabinoidi, questo sistema non funziona correttamente e umore e concentrazione possono risentirne. L’olio di CBD reintegra gli endocannabinoidi e supporta il corretto funzionamento dell’ECS.
4. L’olio di CBD può ridurre stress e sintomi dell’ansia
Altre cause importanti della stanchezza diurna sono ansia e stress. Queste emozioni non solo impediscono di dormire, ma possono anche causare un reale esaurimento mentale e fisico nel lungo periodo.
L’olio di canapa, che contiene i cannabinoidi CBD e CBG, può aiutare a gestire le sensazioni di stress. CBD e CBG lavorano insieme per rallentare la degradazione di 2-AG, anandamide e GABA, che sono composti coinvolti nella regolazione dello stress nel cervello.
Il loro effetto combinato può aiutarti a gestire meglio lo stress, permettendoti di rimanere calmo, concentrato e ben riposato.
5. L’olio di CBD può aiutare a rigenerare le cellule cerebrali e proteggere la memoria
Molte persone riferiscono di ricordare meno cose e di avere maggiori difficoltà di concentrazione con l’avanzare dell’età. Anche stress e ansia possono influenzare memoria e funzioni cognitive.
Tuttavia, ci sono indicazioni che l’olio di CBD possa aiutare a proteggere il cervello nel tempo.
La ricerca ha dimostrato che i cannabinoidi possono supportare la crescita cerebrale, la sostituzione delle cellule cerebrali perse e persino la rigenerazione delle cellule nervose danneggiate — invertendo eventuali perdite di memoria o concentrazione. Possono anche ridurre i sintomi di disturbi come l’ADHD, che influiscono sulla capacità di concentrazione.
6. L’olio di CBD può aiutare a ridurre il dolore
Il dolore ci stanca e ci impedisce di concentrarci. Se hai mai sofferto di dolore cronico, saprai che questo effetto può durare settimane, mesi o persino anni, causando problemi a catena nel lavoro e nella vita personale.
Tuttavia, la ricerca mostra chiaramente che il CBD per il sollievo dal dolore è efficace. Oltre ad agire come antidolorifico, il CBD può ridurre l’infiammazione nel corpo — contrastando il dolore cronico alla radice e aiutando a prevenire una serie di patologie.
Quanto velocemente l’olio di CBD migliorerà la mia energia e concentrazione?
L’olio di CBD non funziona come una tazza di caffè o una bevanda energetica. Non avrai un aumento immediato di energia o umore. Tuttavia, sarai anche protetto dal calo che molte persone sperimentano dopo un breve picco di caffeina.
Il CBD, invece, agisce nel lungo termine. Se assumi una dose costante con regolarità, inizierai a sentirti più energico e produttivo nel tempo.
Quanto olio di CBD dovrei assumere per energia e concentrazione?
Non esiste una dose perfetta che migliori energia e concentrazione per tutti. La quantità necessaria dipende dal tuo corpo, stile di vita, eventuali condizioni mediche, da quanto hai mangiato di recente e dal prodotto di olio di CBD scelto.
L’olio di CBD dovrebbe sempre riportare un’etichetta che descrive la concentrazione e suggerisce un dosaggio consigliato. Come regola generale, è una buona idea iniziare con una dose bassa e aumentarla lentamente se necessario.
A che ora del giorno dovrei assumere l’olio di CBD per energia e concentrazione?
La risposta a questa domanda è diversa per ognuno. Il momento migliore della giornata per assumere l’olio di CBD dipende dal motivo per cui lo assumi, dalla tua routine quotidiana, dalla tua chimica corporea individuale e da quando mangi.
Alcune persone che assumono CBD per la concentrazione trovano che funzioni meglio al mattino, mentre altre preferiscono assumerlo la sera per rilassarsi. Dovrai sperimentare per capire quale momento della giornata è più adatto a te.
Riepilogo
Se ti senti ansioso o a corto di energia, l’olio di CBD può aiutare aumentando la serotonina e altri neurotrasmettitori chiave, favorendo un sonno migliore e proteggendo il cervello da dolore, infiammazione ed effetti dello stress.
FAQs
Il CBD riduce la “nebbia mentale”?
Alcune persone hanno riscontrato che l’assunzione di olio di CBD riduce la nebbia mentale. Tuttavia, siamo ancora in attesa di ricerche scientifiche che confermino queste esperienze su scala più ampia.
Il CBD può aiutare la concentrazione nell’ADHD?
Le prime ricerche suggeriscono che l’olio di CBD possa migliorare concentrazione e controllo degli impulsi nelle persone con ADHD. Molte persone con ADHD scelgono di assumere olio di CBD, anche se non è ancora una raccomandazione medica ufficiale.
L’olio di CBD aiuta contro la stanchezza?
Alcune persone affermano che l’olio di CBD le aiuti a sentirsi più sveglie e a dare loro più energia. Siamo ancora in attesa di ricerche più definitive, ma sappiamo che l’olio di CBD sembra agire senza gli effetti sedativi della cannabis.
Quanto velocemente si avvertono i benefici dell’olio di CBD?
Ognuno è diverso, quindi non esiste una risposta semplice e immediata a questa domanda. A seconda del tuo corpo, stile di vita, dosaggio e scelta dei prodotti al CBD, potresti avvertire un effetto entro pochi minuti.
