Il cannabigerolo è chiamato la "madre di tutti i cannabinoidi". Ecco tutto quello che devi sapere su questo rimedio naturale, su come assumerlo e su quali effetti puoi aspettarti.
Che cos'è l'olio di CBG?
CBG è l'abbreviazione di cannabigerolo. Come suggerisce il nome, è uno degli oltre cento cannabinoidi, o composti attivi, che possono essere estratti dalla canapa naturale.
Ogni cannabinoide è una combinazione unica di molecole. Interagiscono tutti con quello che viene chiamato sistema endocannabinoide (ECS) nel corpo. L'ECS invia segnali in tutto l'organismo per aiutare a gestire aspetti come sonno, metabolismo, infiammazione, digestione e salute del cervello.
Ma il CBG si distingue dagli altri cannabinoidi. Infatti, è la fonte degli altri cannabinoidi. Ecco perché il CBG viene spesso definito il cannabinoide madre.
Quando la pianta di canapa è giovane, contiene molto CBG. Poi, con il passare del tempo, il CBG viene convertito in altri cannabinoidi. Una pianta matura contiene solo circa l'1% di CBG, rendendolo un composto raro e prezioso.
Quali sono i benefici dell'olio di CBG?
L'olio di CBG può supportare la tua salute fisica e mentale in molti modi diversi.
- Riduce l'infiammazione. Quando l'olio di CBG interagisce con il sistema endocannabinoide, può inviare segnali nel corpo per ridurre l'infiammazione. Per alcune persone, questo porta a una riduzione del dolore e dei problemi autoimmuni.
- Azione antibatterica. Uno studio scientifico del 2020 ha rilevato che il CBG potrebbe combattere infezioni batteriche come il superbug resistente ai farmaci MRSA. Questo potrebbe aiutare a proteggere il corpo dalle malattie, soprattutto mentre gli scienziati si preoccupano dell'uso eccessivo di altri antibiotici.
- Aumenta i neurotrasmettitori. L'assunzione di CBG è stata collegata a livelli aumentati di un neurotrasmettitore chiamato GABA nel cervello. Il GABA è un neurotrasmettitore fondamentale che dice al cervello e ai muscoli quando rilassarsi. Questo significa riposo più profondo e recupero più rapido dopo esercizio fisico e infortuni.
- Protegge la salute del cervello e dell'intestino. Oltre ad aumentare i principali neurotrasmettitori, il CBG è stato anche utilizzato negli studi per trattare le malattie intestinali. Potrebbe proteggere corpi sani e supportare il trattamento per chi ha problemi intestinali.
La ricerca è in corso su molti altri usi del CBG, tra cui il trattamento di ansia, depressione, dolore cronico, glaucoma, malattia di Huntington e persino il cancro. Anche se attendiamo ancora una conferma scientifica, è un dato di fatto che il CBG è stato usato nella medicina tradizionale in tutto il mondo per trattare un'ampia gamma di condizioni.
Che cos'è la biodisponibilità e perché è importante?
La biodisponibilità è un modo per misurare quanta sostanza il tuo corpo riesce a utilizzare. In altre parole, quanto è "disponibile" per i tuoi sistemi "biologici".
Per esempio, un prodotto a base di olio di CBG con alta biodisponibilità verrebbe assorbito in modo efficiente dal tuo corpo. Otterresti un effetto potente rispetto al dosaggio.
Ma un prodotto di qualità inferiore con scarsa biodisponibilità verrebbe sprecato. Il tuo corpo assorbirebbe e utilizzerebbe solo una piccola quantità del prodotto, mentre la maggior parte passerebbe attraverso il tuo sistema.
La biodisponibilità è normalmente descritta come una percentuale. Per esempio, un olio di CBG con biodisponibilità del 30% verrebbe assorbito e utilizzato dal corpo per il 30%.
5 modi per usare l'olio di CBG (e la loro biodisponibilità)
Puoi assumere olio di CBG in diversi modi, dall'olio stesso a spray, gocce, cerotti e perfino tisane.
La biodisponibilità di ogni prodotto dipende da due fattori:
- Quanto è concentrato l'olio.
- Come viene assorbito dal corpo.
Ecco alcuni dei modi più efficaci per assumere diversi prodotti a base di CBG.
1. Somministrazione sublinguale
La somministrazione sublinguale significa semplicemente assumere l'olio di CBG sotto la lingua. È veloce e semplice.
Per assumere l'olio di CBG per via sublinguale, metti alcune gocce di olio sotto la lingua. Tienilo per qualche secondo prima di deglutire.
Il tessuto sotto la lingua è sottile e conduce direttamente al flusso sanguigno, quindi l'olio viene assorbito direttamente, invece di passare prima attraverso il sistema digestivo. Molte persone preferiscono questo metodo perché è così rapido ed efficiente. Ha anche un tasso eccezionalmente alto di biodisponibilità, dal 34 al 46%.
2. Per via orale in una capsula
L'olio di CBG ha un gusto naturalmente terroso e amaro. Alcune persone lo adorano e alcune no!
Se il sapore non fa per te, allora potresti provare a prendere invece capsule di olio di CBG. Puoi acquistare capsule già pronte oppure comprarne di vuote e riempirle da solo. Alcuni utenti esperti preferiscono la seconda opzione perché è conveniente e consente di scegliere il proprio dosaggio.
Quando assumi l'olio di CBG in capsule orali, deve passare attraverso il sistema digestivo prima che il corpo possa assorbirlo. Studi precedenti hanno anche rilevato che quando assumi olio di CBG o CBD per via orale, la biodisponibilità è solo di circa il 13-19%. Quindi potresti avvertire un effetto più lieve e più lento rispetto ad altri metodi.
3. Mescolato con cibi o bevande
Un altro modo per consumare l'olio di CBG è mescolarlo con il cibo, tisane, smoothie, frullati e perfino cocktail. È un modo semplice per mascherare il sapore combinando il CBG con altri alimenti sani. Puoi acquistare cibi e bevande già preparati con CBG oppure aggiungere l'olio da solo.
Tuttavia, proprio come le capsule orali, l'olio di CBG in cibi e bevande deve passare prima attraverso il sistema digestivo. Sentirai un effetto graduale e ritardato e potresti aver bisogno di un dosaggio più alto rispetto ad altri metodi più biodisponibili.
4. Inalato o svapato
Alcune persone preferiscono inalare direttamente l'olio di CBG. Questo metodo ha una biodisponibilità molto elevata, dal 31% fino al 60%, che supera molte altre opzioni. È popolare tra chi già usa penne o vaporizzatori.
Tuttavia, lo svapo comporta rischi per la salute. Inalare molto vapore nel tempo può affaticare i polmoni. E mentre lo svapo sembra meno dannoso per cuore e vasi sanguigni rispetto al fumo, gli effetti a lungo termine dello svapo sono ancora poco chiari.
5. Applicato sulla pelle
Puoi applicare l'olio di CBG massaggiandolo sulla pelle come olio, crema, oppure mescolandolo con altre lozioni e balsami. Allo stesso modo, puoi applicare cerotti a base di CBG, che rilasciano gradualmente i composti sulla pelle nel tempo.
Questa è una buona opzione se stai cercando un sollievo mirato, per esempio per trattare muscoli indolenziti o articolazioni rigide. A molte persone piace anche il profumo!
L'olio di CBG applicato sulla pelle è meno biodisponibile del CBG assunto con altri metodi. Il corpo non può assorbirlo nello stesso modo efficace. Tuttavia, molte persone trovano utili paste e creme a base di CBG, e la ricerca in quest'area è in corso.
Diversi tipi di olio di CBG
Qualunque sia il metodo che preferisci per assumere l'olio di CBG, puoi migliorarne gli effetti scegliendo l'olio giusto per te: full spectrum, puro, isolate mix o broad spectrum.
Olio di CBG full spectrum
L'olio di CBG full spectrum è l'opzione più popolare sul mercato. Questo perché offre un'esperienza più completa, includendo una gamma più ampia di composti della pianta di canapa.
Oltre al CBG, l'olio full spectrum contiene CBD, altri cannabinoidi, terpeni e perfino tracce di THC. La combinazione di composti porta a qualcosa chiamato "effetto entourage".
Invece di sentire solo gli effetti del CBG, percepisci anche gli effetti di altri composti. Possono persino lavorare insieme per intensificare e migliorare la tua esperienza.
Olio di CBG puro
L'olio di CBG puro è l'opposto del full spectrum. Contiene solo CBG, assolutamente nient'altro. Questa è una buona scelta se stai cercando un effetto molto specifico e sai esattamente cosa vuoi.
Mix di isolate CBG/CBD
L'isolate CBG/CBD offre un compromesso tra oli full spectrum e CBG puro. È una miscela di CBG puro e CBD puro, senza altri composti. Il rapporto tra CBD e CBG è accuratamente bilanciato in modo da ottenere una combinazione di effetti senza svantaggi.
Olio di CBG broad spectrum
L'olio broad spectrum funziona in modo simile al full spectrum. Sfrutta l'effetto entourage per massimizzare la biodisponibilità di CBD, CBG, altri composti e terpeni.
Tuttavia, c'è una differenza cruciale. L'olio di CBG broad spectrum non contiene alcun THC. Ciò significa che non include nessuno dei composti che possono causare uno sballo.
Gli oli di CBG broad spectrum sono una scelta popolare per le persone che vogliono sperimentare l'effetto entourage senza THC.
Precauzioni e consigli quando si assume olio di CBG
L'olio di CBG e i relativi prodotti sono attentamente regolamentati. Tuttavia, ci sono alcune precauzioni di base che dovresti sempre seguire.
- Verifica la qualità di qualsiasi prodotto che assumi. Cerca un certificato del venditore che spieghi come raccolgono l'olio di CBG, come lo lavorano e chi controlla i loro standard.
- Inizia con una piccola dose per capire cosa funziona per il tuo corpo. 1-2 gocce di olio al giorno sono un buon punto di partenza per i principianti. Man mano che ti abitui al CBG, puoi aumentare il dosaggio gradualmente.
- Fermati quando sei soddisfatto degli effetti dell'olio di CBG. Una volta raggiunto un dosaggio che ti dà sollievo e supporta la tua salute, non c'è bisogno di continuare ad aumentarlo.
Quindi, come dovrei assumere l'olio di CBD per la massima biodisponibilità?
Se ti stai ancora chiedendo come assumere l'olio di CBG e quali prodotti scegliere, ricapitoliamo.
La somministrazione sublinguale, cioè prendere l'olio sotto la lingua, è probabilmente il metodo più efficace se vuoi massimizzare la biodisponibilità. Ma se il gusto non fa per te, prova invece a prendere capsule o a mescolare l'olio con cibi e bevande.
L'olio di CBG full spectrum ti offrirà l'esperienza più intensa, e l'olio di CBG broad spectrum è una valida alternativa se preferisci evitare il THC. Sfruttare l'effetto entourage può aiutarti a percepire maggiormente i benefici del CBG, indipendentemente da come lo assorbi.
FAQ
Quanto olio di CBG dovrei assumere?
Il dosaggio giusto di olio di CBG varia da persona a persona. Dipende dal tuo corpo, da come reagisce al CBG e dai risultati che speri di ottenere. Inizia con una dose piccola, circa 1-2 gocce al giorno, e aumenta gradualmente se ne senti il bisogno.
A che ora del giorno dovrei assumere l'olio di CBG?
Anche in questo caso, dipende dal tuo corpo e dagli effetti che stai cercando. Per esempio, se usi l'olio di CBG per supportare un sonno sano, potresti preferire assumerlo la sera. Sperimenta orari diversi per trovare quello più adatto a te.
Si può assumere troppo olio di CBG?
Se assumi troppo olio di CBG, potresti avvertire alcuni effetti indesiderati come nausea o diarrea. Tuttavia, è raro. Per questo dovresti sempre iniziare con una piccola dose, aumentarla gradualmente e fermarti quando hai trovato un dosaggio efficace per il tuo corpo.
Il CBG mi farà sballare?
No, l'olio di CBG non ti farà sballare. L'estratto della cannabis che causa lo sballo si chiama THC ed è presente solo in tracce, anche negli oli full spectrum. Potresti notare che l'olio di CBG migliora il tuo umore, ma non avvertirai altri effetti psicoattivi.
Qual è la differenza tra olio di CBD e olio di CBG?
CBD e CBG sono entrambi composti naturali della pianta di canapa. Tuttavia, si trovano in fasi diverse della crescita della pianta e hanno effetti diversi. L'olio di CBG può essere più efficace per alcuni usi, come combattere i batteri. Tuttavia, risultano più efficaci quando vengono usati in combinazione.
