El cannabigerol se llama la "madre de todos los cannabinoides". Aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre este remedio natural, cómo tomarlo y qué efectos puedes esperar.
¿Qué es el aceite de CBG?
CBG es la abreviatura de cannabigerol. Como su nombre indica, es uno de más de cien cannabinoides, o compuestos activos, que se pueden extraer del cáñamo natural.
Cada cannabinoide es una combinación única de moléculas. Todos interactúan con algo llamado sistema endocannabinoide (ECS) en el cuerpo. El ECS envía señales por el cuerpo para ayudar a regular cosas como el sueño, el metabolismo, la inflamación, la digestión y la salud cerebral.
Pero el CBG se destaca entre otros cannabinoides. De hecho, es la fuente de otros cannabinoides. Por eso el CBG a menudo se llama el cannabinoide madre.
Cuando la planta de cáñamo es joven, contiene mucho CBG. Luego, con el tiempo, el CBG se convierte en otros cannabinoides. Una planta madura contiene solo alrededor del 1% de CBG, lo que lo convierte en un compuesto raro y valioso.
¿Cuáles son los beneficios del aceite de CBG?
El aceite de CBG puede apoyar tu salud física y mental de muchas maneras diferentes.
- Reducir la inflamación. Cuando el aceite de CBG interactúa con el sistema endocannabinoide, puede enviar señales en el cuerpo para reducir la inflamación. Para algunas personas, esto conduce a una reducción del dolor y problemas autoinmunes.
- Acción antibacteriana. Un estudio científico de 2020 encontró que el CBG podría combatir infecciones bacterianas como la superbacteria resistente a medicamentos MRSA. Esto podría ayudar a proteger el cuerpo de enfermedades, especialmente considerando el uso excesivo de otros antibióticos.
- Estimular neurotransmisores. Tomar CBG se ha relacionado con niveles más altos de un neurotransmisor llamado GABA en el cerebro. El GABA es crucial para decirle al cerebro y a los músculos cuándo relajarse. Esto significa un descanso más profundo y una recuperación más rápida tras el ejercicio o lesiones.
- Proteger la salud cerebral e intestinal. Además de estimular neurotransmisores clave, el CBG también se ha utilizado en estudios para tratar enfermedades intestinales. Podría proteger cuerpos saludables y apoyar tratamientos para personas con problemas digestivos.
La investigación continúa sobre muchos otros usos del CBG, incluidos el tratamiento de ansiedad, depresión, dolor crónico, glaucoma, enfermedad de Huntington e incluso cáncer. Aunque aún esperamos confirmación científica, es un hecho que el CBG se ha usado en la medicina tradicional alrededor del mundo para tratar una amplia gama de condiciones.
¿Qué es la biodisponibilidad y por qué importa?
La biodisponibilidad es una forma de medir cuánto puede usar tu cuerpo de una sustancia. En otras palabras, qué tan "disponible" está para tus sistemas "biológicos".
Por ejemplo, un producto de aceite de CBG con alta biodisponibilidad sería absorbido eficientemente por tu cuerpo. Obtendrías un efecto potente en relación con la dosis.
Pero un producto de menor calidad con poca biodisponibilidad se desperdiciaría. Tu cuerpo solo absorbería y usaría una pequeña parte del producto, mientras que la mayor parte pasaría por tu sistema.
La biodisponibilidad normalmente se describe como un porcentaje. Por ejemplo, un aceite de CBG con 30% de biodisponibilidad sería absorbido y usado en un 30% por el cuerpo.
5 formas de usar aceite de CBG (y su biodisponibilidad)
Puedes tomar aceite de CBG de varias maneras, desde el aceite mismo hasta sprays, gotas, parches e incluso tés.
La biodisponibilidad de cada producto depende de dos factores:
- Qué tan fuerte es el aceite.
- Cómo se absorbe en el cuerpo.
A continuación, algunas de las formas más efectivas de tomar diferentes productos de CBG.
1. Administración sublingual
La administración sublingual significa tomar el aceite de CBG debajo de la lengua. Es rápido y sencillo.
Para tomar CBG sublingual, coloca unas gotas de aceite bajo la lengua. Mantén el aceite unos segundos antes de tragar.
El tejido debajo de la lengua es delgado y conduce directamente al torrente sanguíneo, por lo que el aceite se absorbe directamente, en lugar de pasar primero por el sistema digestivo. Muchas personas prefieren este método por su rapidez y eficiencia. También tiene una tasa de biodisponibilidad excepcionalmente alta, de 34-46%.
2. Oral en cápsulas
El aceite de CBG tiene un sabor terroso y amargo. A algunas personas les encanta, ¡y a otras no!
Si no te gusta el sabor, puedes probar cápsulas de aceite de CBG. Puedes comprarlas ya hechas o comprar cápsulas vacías y rellenarlas tú mismo. Algunos usuarios experimentados prefieren la segunda opción por ser más económica y poder elegir la dosis exacta.
Al tomar aceite de CBG en cápsulas, pasa primero por el sistema digestivo antes de ser absorbido. Estudios previos también han encontrado que al tomar CBG o CBD oralmente, la biodisponibilidad es solo del 13-19%. Por lo tanto, el efecto puede ser más pequeño y más lento que con otros métodos.
3. Mezclado con alimentos o bebidas
Otra forma de consumir aceite de CBG es mezclándolo con alimentos, tés, batidos y hasta cócteles. Es una forma sencilla de disimular el sabor mientras se combina el CBG con otros alimentos saludables. Puedes comprar alimentos y bebidas hechos con CBG o añadir el aceite tú mismo.
Sin embargo, al igual que las cápsulas, el aceite de CBG en alimentos y bebidas debe pasar primero por el sistema digestivo. El efecto será gradual y retrasado, y puede requerir una dosis más alta en comparación con otros métodos más biodisponibles.
4. Inhalado o vapeado
Algunas personas prefieren inhalar el aceite de CBG directamente. Este método tiene muy alta biodisponibilidad, del 31% hasta el 60%, superando muchas otras opciones. Es popular entre quienes ya usan vaporizadores.
Sin embargo, el vapeo conlleva riesgos para la salud. Inhalar mucho vapor con el tiempo puede afectar los pulmones. Aunque parece menos dañino para el corazón y vasos sanguíneos que fumar, los efectos a largo plazo aún no están claros.
5. Aplicado sobre la piel
Puedes aplicar aceite de CBG frotándolo en la piel como aceite, crema o mezclado en otros lociones y bálsamos. De manera similar, puedes usar parches de CBG, que liberan gradualmente los compuestos en la piel.
Es una buena opción si buscas alivio localizado, por ejemplo, para músculos doloridos o articulaciones rígidas. ¡A muchos también les gusta el aroma!
El CBG aplicado en la piel tiene menos biodisponibilidad que al consumirse por otros métodos. Tu cuerpo no lo absorbe de manera tan efectiva. Sin embargo, muchas personas encuentran útiles cremas y pastas de CBG, y la investigación en este área continúa.
Diferentes tipos de aceite de CBG
Sea cual sea el método que prefieras, puedes mejorar los efectos del aceite de CBG eligiendo el tipo adecuado: espectro completo, puro, aislado mixto o espectro amplio.
Aceite de CBG de espectro completo
El aceite de CBG de espectro completo es la opción más popular. Ofrece una experiencia más completa, con una amplia gama de compuestos de la planta de cáñamo.
Además de CBG, contiene CBD, otros cannabinoides, terpenos e incluso trazas de THC. La combinación de compuestos genera el llamado "efecto séquito".
En lugar de solo sentir los efectos del CBG, también se experimentan los de otros compuestos, que pueden trabajar juntos para mejorar la experiencia.
Aceite de CBG puro
El aceite de CBG puro es lo opuesto al de espectro completo. Solo contiene CBG, nada más. Es ideal si buscas un efecto específico y sabes exactamente lo que deseas.
Mezcla de aislados de CBG/CBD
El aislado de CBG/CBD ofrece un punto intermedio entre aceites de espectro completo y puro. Es una mezcla de CBG puro y CBD puro, sin otros compuestos. La proporción de CBD a CBG está cuidadosamente equilibrada para obtener un mix de efectos sin desventajas.
Aceite de CBG de espectro amplio
El aceite de espectro amplio funciona de manera similar al de espectro completo. Usa el efecto séquito para maximizar la biodisponibilidad de CBD, CBG, otros compuestos y terpenos.
Sin embargo, hay una diferencia clave: no contiene THC en absoluto. Por lo tanto, no produce ningún efecto psicoactivo.
Los aceites de espectro amplio son populares entre quienes quieren el efecto séquito sin THC.
Precauciones y consejos al tomar aceite de CBG
El aceite y los productos de CBG están regulados cuidadosamente. Sin embargo, hay precauciones básicas que siempre debes seguir.
- Verifica la calidad de cualquier producto que tomes. Busca un certificado del vendedor que explique cómo se obtiene y procesa el aceite de CBG y quién supervisa sus estándares.
- Comienza con una dosis pequeña para ver cómo reacciona tu cuerpo. 1-2 gotas al día es un buen inicio para principiantes. A medida que te acostumbres al CBG, puedes aumentar la dosis gradualmente.
- Detente cuando estés satisfecho con los efectos del aceite de CBG. Una vez alcanzada la dosis que te da alivio y apoyo a la salud, no es necesario aumentarla más.
Entonces, ¿cómo debo tomar aceite de CBG para máxima biodisponibilidad?
Si aún te preguntas cómo tomar aceite de CBG y qué productos elegir, recapitulamos:
La administración sublingual, colocando el aceite bajo la lengua, es probablemente el método más efectivo para maximizar la biodisponibilidad. Si no te gusta el sabor, prueba cápsulas o mezclar el aceite con alimentos y bebidas.
El aceite de CBG de espectro completo ofrece la experiencia más potente, y el de espectro amplio es una buena alternativa si prefieres evitar el THC. Aprovechar el efecto séquito puede ayudarte a sentir mejor los beneficios del CBG, sin importar cómo lo absorbas.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto aceite de CBG debo tomar?
La dosis adecuada de aceite de CBG varía según la persona. Depende de tu cuerpo, cómo reacciona al CBG y qué resultados esperas. Comienza con 1-2 gotas al día e incrementa gradualmente si es necesario.
¿A qué hora del día debo tomar aceite de CBG?
Depende de tu cuerpo y los efectos que busques. Por ejemplo, si lo usas para mejorar el sueño, podrías preferir tomarlo por la noche. Experimenta con distintos horarios para encontrar el que te funcione mejor.
¿Se puede tomar demasiado aceite de CBG?
Si tomas demasiado, podrías experimentar efectos adversos como náuseas o diarrea. Sin embargo, es raro. Por eso siempre comienza con poca cantidad, aumenta gradualmente y detente cuando encuentres la dosis efectiva para ti.
¿El CBG me hará sentir colocado?
No, el aceite de CBG no produce efectos psicoactivos. El compuesto que causa el “subidón” es el THC, presente solo en trazas, incluso en aceites de espectro completo. El aceite de CBG podría mejorar tu ánimo, pero no produce otros efectos psicoactivos.
¿Cuál es la diferencia entre el aceite de CBD y el de CBG?
El CBD y el CBG son compuestos naturales del cáñamo, pero se encuentran en distintas etapas de crecimiento de la planta y tienen efectos diferentes. El aceite de CBG puede ser más efectivo para ciertos usos, como combatir bacterias. Sin embargo, son más efectivos cuando se usan en combinación.
